Всех приветствую на канале Правильный Тренинг!
Большинство из Вас конечно же регулярно практикует разминку и растяжку, до и после тренировок. Если это и в правду так, то Вы огромный молодец и идёте в нужном направлении для набора хорошей формы, без получения травм. Но в этой статье я хотел бы Вам подсказать ещё одни надёжный способ уменьшить травмоопасность от тренировок. В данной статье речь пойдёт про разогревающие мази.
Данные мази благодаря своим разогревающим свойствам отлично улучшают приток крови к мышцам, являются отличной профилактикой для предотвращения травм. Так же если Вас все таки угораздило травмироваться, то использование этих мазей в процессе реабилитации способствует быстрейшей регенерации. Помимо отличного разогрева мышц, они так же разогревают связки и суставы, что тоже совсем немаловажно перед началом тренировки.
В этой статье я сделал подборку самых лучших и проверенных на мой взгляд разогревающих мазей. Но я должен уточнить, что они являются как-никак лекарственными средствами. Как и все лекарства, могут иметь индивидуальную непереносимость, поэтому перед применением обязательно проконсультируйтесь со врачом.
Капсикам-данная мазь имеет очень сильные прогревающие свойства. Так же Капсикам отлично расширяет сосуды и улучшает кровоток. Очень эффективно устраняет боль в сязках и суставах. Но противопоказан людям с очень чувствительной кожей.
Виппосал-превосходно снимает спазмы в мышцах и боль. Имеет расширяющие сосуды свойства, за счет чего улучшается кровоснабжение мышц. Очень популярен у спортсменов, которые проходят реабилитацию после получения травм.
Никофлекс-не имеет резких запахов в отличие от некоторых его аналогов. Чаще всего именно Никофлекс используют для разогрева перед тренировками. Так же отлично способствует быстрейшему восстановлению в процессе реабилитации.
Финалгон-противопоказан для людей с чувствительной кожей. Но несмотря на это от отлично снимает болевые ощущения. Улучшает кровоснабжение за счет расширения сосудов.
Апизартрон-данная мазь имеет резкий запах. Но в остальном она отличается классными регенерирующими свойствами, которые способствуют более быстрому восстановлению от травм. Так же отлично ускоряет обмен веществ и улучшает кровоток.
Все перечисленные мной мази (я повторюсь), отлично зарекомендовали себя в мире железного спорта среди большого количества опытных атлетов. Но все равно перед их применением постарайтесь проконсультироваться с доктором по поводу переносимости их Вашим организмом.
Главное никогда не забывайте, что как бы хорошо мазь не разогревала Ваши мышцы, связки и суставы, она никогда полностью не заменит хорошей разминки перед началом тренировки. Так же перед использованием мазей, внимательно обращайте внимание на противопоказания, ни в коем случае не допускайте попадания на слизистые оболочки организма.
В случае получения травмы, сразу же не стоит наносить данные мази, так как их разогревающее свойство может только усугубить травму. Сперва повреждённое место необходимо охолодить путём прикладывания льда, либо нанести специальный охлаждающий гель. После чего, спустя несколько часов, уже можно будет применять разогревающую мазь.