Все что происходит с нашим организмом всегда не просто так. Это так же касается лишнего веса. Мы боремся с ним, используем новомодные диеты. Убиваем организм в зале. Пользуемся странными таблетками и даже готовы отрезать ненавистный живот и откачать жир на бедрах. Способов много. Спрос рождает предложение.
by Анна Костенко - автор блога "Анна Нутрициолог"
Когда ко мне приходит клиент с запросом похудеть, первая наша встреча проходит в режиме коучинга.
Коуч - это специалист, который умеет правильно задавать вопросы, выводя пациента на его внутреннее решение.
В этом процессе часто много сопротивления и выявляются довольно сложные взаимосвязи. Многим он помогает иначе взглянуть на себя и на свой лишний вес.
В большинстве случаев оказывается, что лишний вес человеку просто необходим в данный момент и в данных обстоятельствах. Возможно у организма гормональный сбой, а ненавистный жир на животе помогает продуцировать гормоны, когда другие органы не справляются.
Или растущий вес - это психологическая защита организма. Защита от тирана мужа или мамы. Дистанцирование от коллег, отстаивание своих границ. Вот так неосознанно. Потому что по другому человек не научился.
Это значимость человека. Весомость в определенных кругах. Когда кажется что не получается по другому.
Это слабость перед едой, которой затыкаются дыры в душе. Восполняются недополученные эмоции. Способность эти самые эмоции пережить, справиться и идти дальше.
Вес говорит мне о многом
Его расположение, структура. Человек говорит еще больше, отвечая на вопросы. Если человек действительно пришел с решимостью проститься с лишним весом, то мы обязательно находим решение. Человек понимает, что можно по другому.
Можно отказать, когда тебя заваливают не твоей работой. Можно сказать родственникам «нет», мне это не удобно и никто тебя за это не убьет. Да пообижаются, ведь нами привыкли манипулировать, но пройдет время и люди вокруг поймут, что с вами так нельзя.
Можно проживать эмоции, любые, даже самые отрицаемые и этому можно научиться. И тогда не придется поглощать тонны эклеров и ненавидеть свой лишний жир.
Можно быть значимым для себя
Ведь другие люди также в первую очередь думают о себе. Все думают о себе. Найти себя, свои положительные стороны и даже позволить себе не быть идеальным. Позволить себе быть собой. Самому значить для себя много. Быть большим внутри, а не раздаваться в размерах снаружи.
Все это можно и нужно делать каждому человеку. Чей-то процесс начинается с нашей встречи, с моих вопросов и ответов самому себе. С правды, с осознания, понимания и принятия. Кому-то порекомендую психотерапию и это долгий и сложный процесс, но он так же позволяет человеку взглянуть на мир иначе.
Мы начинаем работать с человеком и он все дальше уходит от своих страхов. Я поддерживаю и объясняю как можно себе помочь. А знание это уже сила. Это уже шаги к новой жизни.
Так здорово наблюдать за изменениями людей. За тем как они уходят от разрушающих принципов. Приходят к здоровому образу. Вводят в жизнь физическую активность и радость жизни. Изменяются, трансформируются, наслаждаются новым собой.
Вес уходит сам легко и непринужденно
Не надо голодать и пить странные таблетки, не надо резать себя, не надо насилия. Надо всего лишь понять себя, принять, простить и идти по жизни с высоко поднятой головой. Светлого и радостного пути.
Ставьте Лайки и подписывайтесь на мой канал. Это ВАЖНО!
☝️ Внимание: Будьте всегда внимательны к себе и своему здоровью. Обязательно проводите консультацию со специалистом. ☝️