Есть такое понятие голод. Это когда тело нуждается в еде. Но бывает, что человек ест тогда, когда тело в еде не нуждается. Например, за компанию, для получения удовольствия на празднике, заедая обиду, гнев. Знакомо?
Так вот, чем удаляют голод? Только ЕДОЙ. Мы не растения, у нас хлорофилла и корней. Мы питаемся белками, жирами, углеводами. Всё. Точка. Едой. Нельзя утолить голод водой, развлечениями, чтением книг и т.д. Мы должны есть.
Какие еще понятия связаны с голодом: информационный голод, эмоциональный голод, голод общения, удовольствия, сексуальный голод и т.д. Не получая желаемого человек компенсирует недостаток любви, эмоций и т.д. едой. И это всё носит название АППЕТИТ. Это слово пришло в русский язык из французского, а в французский из латыни и означает не что иное, как «непреодолимое желание чего-либо». Заметьте ни слова о еде…недостаток ЧЕГО-ЛИБО. Общения, уединения, заботы и т.д.
Главный секрет стройности: еда по голоду «сгорает», еда по аппетиту всегда откладывается про запас.
Выделяют следующие причины аппетита:
1. Непережитые эмоции. Не прожитые эмоции, чувства. Злимся не выплёскивая эмоции, обижаемся в глубине души, испытываем неразделенную любовь. Все эти эмоции копятся в нас.
2. Нереализованные желания, потребности. Хочу и не делаю. Отсюда неудовлетворенность собой. Создается ощущение, что не хватает сил и энергии, потому что одно дело не доделано, другое дело не доделано.
3. Следствие первых двух – нарушение цикла «напряжение-расслабление». Мы работаем, устаем, отдыхаем. Организм функционирует нормально. Подавляющее большинство людей, имеющих лишний вес, не расслабляется вовсе. Они находятся в напряжении постоянно и, чтобы хоть как-то снизить напряжение и стресс, заедают его.
4. Еще одна причина – это отсутствие или снижение жизненной энергии. Есть такое понятие физическая энергия, которая восполняется едой и сном. А есть такое понятие, как жизненная энергия. Часто мы расходуем её много, а как пополнять не знаем и восполняем едой.
Поэтому обязательно нужно устранять аппетит и его причины. Ведь можно годами вести дневник питания, подбирать правильные продукты и составлять рационы, но если есть неудовлетворенность, нереализованность, перенапряжение и стрессы, то результаты будут временными. Это целая наука, как научиться жить в ладу с собой. Это прорабатывают психотерапевты.
Понравилась статья? Подписывайся!