С приближением купального сезона всё больше и больше желающих убрать лишний вес и подтянуть живот (попу, руки, ноги). Кто-то начинает изматывать себя в спортзалах, кто-то начинает проходит мимо булочных и кондитерских, а кто-то усиленно включает в рацион жиросжигающие продукты. Что первое вам пришло на ум? Правильно - ананас! Многие считают, что можно есть ежедневно данную ягоду (или фрукт?) - то жир начнет таять на глазах.
Или мифы о специях, которые якобы своей остротой тоже "ударят" по жировой подушке. Ох, сколько бы ни писали о чудо-продуктах, чаях, специях - вывод один Худеем На Дефиците Калорий! НО если вы включите в свой рацион - тот же ананас, имбирь, зеленый чай, специи - вы конечно же обогатите свой организм полезными веществами. Есть так же целая группа продуктов, играющих значительную роль в запуске процесса сжигания жира. Объединяет их то, что в них содержатся так называемые здоровые жиры, богатые полиненасыщенными жирными омега-3 кислотами. В их число входит жирная морская рыба, льняное масло, грецкие орехи. Введите их в свой рацион питания, но в -опять таки - в меру! Чтобы похудеть без вреда для организма - необходимо сбалансированное питание! Если вы будете на ночь есть жареную картошку с салом, то никакой имбирь и ананас вам не поможет!
После часовой утренней прогулки с Арчи, я поджарила себе яйцо на АП сковороде без масла. Мне нравится обжаривать быстро с двух сторон, чтобы внутри оставался жидкий горячий желток.
На работе кофе пила и 2 хлебца с творожным сыром. Фото не делала, поверьте на слово. На обед тушеное мясо с бедра индейки и салатик
На работе пила чай с шоколадом. А на ужин у меня остался булгур, потушила бедро куриное (всегда без кожи готовлю)
И пока перерыв в дождях, после ужина отправилась в сад-огород. Ловите еще пару фото цветущих ирисов
Надеемся, что лето к нам всё таки вернётся!