Британский диетолог Кларисса Ленхерр объяснила, как отличить усталость от серьёзного истощения организма, сообщает РИА «Новости».
Особое внимание стоит обратить сразу на три тревожных сигнала:
- «туман в голове». Трудно сконцентрироваться, рассуждать и думать;
- частые перепады настроения. Человек регулярно испытывает тревожность, подвержен депрессии, а сон не помогает восстановить силы;
- резкие колебания веса. Кожа также становится сухой и тусклой.
Ранее медики обнаружили, что причиной хронической усталости могут быть проблемы с щитовидной железой и недостаток йода.