Отпуск в одиночку - это хорошо или плохо?
Мы все очень разные. Кому-то, кто больше склонен к интроверсии, большие компании - это ад. Ну а экстраверты ни дня не могут провести без общества. И свои предпочтения касаемо отпуска тоже многие выстраивают в зависимости от психотипа. Но иногда в жизни любого человека может наступить такой момент, как эмоциональный перегруз. Причём, без каких-то очевидных причин. Вроде бы всё как обычно, текущие вопросы и проблемы, которые годами решались, решаются и ещё будут годами решаться - се ля ви. Но со временем такая рутина быта иссушает и выматывает. Жизнь обычна, пресна, ничего сверхестественного и плохого не происходит, но сил нет, мотивации нет, и начинаешь негативить и срываться по пустякам. Не говоря уже о том, что если раньше с вдохновением делались кучи разных дел, сейчас собраться с мыслями и открыть ноутбук - уже задача дня. Это может быть просто временное явление, связанное с банальной усталостью. А может быть и эмоциональное выгорание, которое копилось годами.
Я несколько лет назад столкнулась с жёстким эмоциональным выгоранием после многолетней ответственной должности в банковской сфере. Для людей творческих банковские инструкции аналогичны тюрьме, где тебя во всём ограничивают. Не говоря о том, что бесконечные финансовые кризисы и бессонные ночи вымотали окончательно. Прошли годы после увольнения, прежде чем я могла вернуть себе вкус к жизни. Но и сейчас, когда я занимаюсь любимым делом, бывают моменты, когда всё валится из рук. И таких моментов много, всё же в России живём. Проваливаться в хандру и допускать творческий кризис - это не дело. И я нашла для себя решение. Путешествие в одиночку. Из негатива можно себя вывезти, если ...себя куда-нибудь вывезти.
Многие замечали за собой, что если случаются периодические головные боли, то почему-то на курортах голова не болит. Или если нам сложно рано утром вставать на работу и вечно из-за этого везде опаздываем, то, будучи на отдыхе, встаем ни свет. ни заря и везде первее всех.
Смена обстановки - причина таких позитивных изменений и вдруг появившейся энергии. Психологи убеждены, что смена обстановки - это отличное средство от негативных эмоций, участившихся неудач и разного рода проблем. Смена обстановки может облегчить эмоциональный фон при продолжительном переживании сложных жизненных обстоятельств. Или просто вывести из состояния застоя.
Что может быть лучше, чем небольшая поездка? Хотя бы даже по стране, если заграница сейчас нам не рада по разным причинам.
Я только что вернулась из пятидневной поездки в столицу по приглашению Перукуа на её концерт. Если опустить тот момент, что концерт очень сильно взбодрил и вдохновил, сама поездка на меня очень благотворно повлияла.
За эти пять дней отдыха я успела:
- Прочитать 1,5 книги с заметками. Я брала с собой в путь книги Джона Кехо "Подсознание может всё" и "Квантовый воин. Сознание будущего". Всегда, когда читаю что-то важное для меня, направленное на развитие, делаю пометки в тетради, ибо будучи кинестетиком, я так лучше запоминаю. Да и прорабатывать потом проще по записям, чем заново перечитывать книгу в поисках того самого нужного места.
- Пройти 63128 шагов и 42 км, гуляя по парку в Измайлово. Соответственно, подышать чистым воздухом, который сложной найти в других районах Москвы.
- Сделать 13 публикаций и несколько прямых эфиров с исторических мест. Обычно это занимает много времени, но практически не заметила, как всё прошло - быстро и легко.
- Конечно же, провести время с лучшей подругой, пообщаться и насладиться гостеприимством чайной.
И при этом я совершенно не устала за время такого продуктивного "отпуска" и вернулась домой с полным багажом сил. Почему? Дело не только в смене обстановки. Дело в том, что я путешествовала в одиночку.
Преимущества поездок один на один с собой:
- Полностью поменять обстановку. Чтобы не получилось, что декорации сменились, а действующие лица всё те же. Как бы мы не любили свою семью, но часто именно наши близкие являются самыми сильными раздражителями. Особенно для женщин, которые "вечные матери" и, выезжая со всей семьей куда-то, мы берем все внутренние проблемы семьи с собой. В итоге - не соскучились, наедине с собой и своими мыслями не побыли, морально не отдохнули.
- Делать то, что нужно именно тебе. Это ещё один важный пункт, который не всегда возможно соблюсти в больших компаниях. Например, вы выезжаете с друзьями. Кто-то любит пользоваться сутками опцией "всё включено", не выходя за пределы отеля, чтобы не пропустить очередной бокальчик веселительного. Кто-то хочет сутками торчать в море. Ну а вам, например, хочется больше погрузиться в местные достопримечательности и историю. И остальные члены вашей путешествующей компании это не приветствуют. Приходится либо одному везде, либо просто смириться с участью "меньшинства".
- Есть то, что нравится. Это ещё один важный пункт. Например, я беру только завтраки, когда путешествую заграницу. По России вообще питание не заказываю. Потому что знаю, что большую часть времени я проведу за пределами отеля, знакомясь с достопримечательностями или погружаясь в какие-то активности (дайвинг,походы в горы, сафари и т.п.), и у меня совершенно нет желания подстраиваться под отельное расписание обедов и ужинов.
- Просто побыть наедине с собой. Отключиться от шумов и давления общества. Разгрузить мозг в тишине, почитать книгу, до которой руки не доходили. Переосмыслить свою жизнь. Просто побыть собой. Особенно, для людей творческих профессий, когда наступает творческий кризис, побыть наедине - способ перегрузиться.
Конечно же, такая перезагрузка может не вызвать восторга у домашних. О курортных романах наслышаны все. Здесь всегда встает вопрос доверия, уважения друг к другу, и самодисциплины.
А как вы относитесь к таким "одиноким" поездкам?