Правильная гигиена зубов – залог здоровья. Но, к сожалению, до сих пор люди совершают ошибки в этом, казалось бы, простом ежедневном действии. Сегодня мы хотим рассказать о них и предостеречь наших читателей.
- Ошибка №1: Чистка 1 раз в день
Пожалуй, это одно из самых распространённых заблуждений. Чистить зубы один раз в день недостаточно для поддержания здоровья полости рта. Зубной налёт скапливается не только в ночное время, но и днём. Если чистить зубы только утром, то во время сна у бактерий начинается пир – все остатки пищи в их распоряжении, а это – верный путь к скорому кариесу. Если же делать это только вечером, то утром придётся мириться с несвежим дыханием. Поэтому оптимальный вариант: чистить зубы 2 раза в день. - Ошибка №2: Обилие отбеливающих средств
Белоснежные зубы – это мечта каждого человека. Поэтому неудивительно, что у многих в ванной комнате можно обнаружить целые запасы средств для отбеливания: пасты, полоски и т.д. Но регулярное использование отбеливающих средств в домашних условиях – прямой путь к истончению эмали. - Ошибка №3: Старая зубная щётка
Вспомните, сколько верой и правдой служит ваша зубная щётка? Если этот срок более 3 месяцев, самое время попрощаться с ней и найти замену. После 3-х месяцев использования на щётке скопилось большое количество микроорганизмов, а щетинки обломались и могут травмировать дёсны. Обязательно нужно менять щётку и после простудных заболеваний, даже если вы приобрели её совсем недавно. - Ошибка №4: Время чистки зубов
Рекомендуемое время чистки зубов – около 3 минут. Исследования же показывают, что среднее время, которое большинство людей выделяют для гигиены зубов – всего лишь 45 секунд. Этого чрезмерно мало для того, чтобы качественно очистить полость рта. - Ошибка №5: Неправильная техника чистки зубов
Да, бывает даже такое. При неправильной технике чистки зубов, налёт очищается на до конца, формируются зубные ткани. В то же время при чрезмерном нажатии на зубную щётку происходит травматизация дёсен. - Ошибка №6: Еда после вечерней чистки зубов
Считайте, что этим действием вы сводите к 0 вечернюю чистку. У бактерий появляется свободный доступ к питательным веществам. А это значит, что во время сна они будут активно расти и размножаться. Поэтому если вы решили перекусить вечером – уделите время повторной чистке зубов. - Ошибка №7: Отсутствие чистки языка и дёсен
Патогенные микроорганизмы способны скапливаться не только на поверхности зубов. Поэтому важно уделять языку и дёснам достаточное количество внимания во время ежедневных гигиенических процедур.