Слышали что-то о таком? Давайте поисследуем его, и ответим на вопрос "Что это за синдром такой?" Его еще называют "синдром отличницы". Чаще подвержены женщины, но и мужчин не обходит стороной.
Это не отклонение и не какое то заболевание, это определенное мышление, которое нам прививают с детства. И часто он очень портит жизнь своим обладателям.
Подписывайтесь на мой канал Психолог Лилия Нагаева , рада каждому!
Как появляется данный синдром?
Конечно, все мы из детства. А что нам в детстве часто говорят взрослые? "Веди себя хорошо, слушайся старших, не перечь старшим, будь умницей, и т.д." И очень часто девочек стращают сильнее, чем мальчиков, добавляя " ты же девочка" ..." будь скромной, не выделяйся, будь прилежной, громко не смейся, не шали.... и т.д. и т.п."
И в детстве - эта девочка получает любовь, за то, что она такая послушная и прилежная, ее хвалят взрослые, ставят в пример перед сверстниками. А давайте разберемся за что ее хвалят на самом деле?... Ее хвалят за то, что она УДОБНАЯ. И когда такая девочка вырастает и становиться женщиной, этот сценарий в ее жизни остается. Она остается удобной на работе, когда на нее все дела сваливают. Она остается удобной дома, когда муж уже какой месяц не работает, или изменяет, а она- эта "хорошая девочка" остается удобной, потому что работать надо хорошо и семью надо беречь, и не видеть реальных событий, что от ее коллег и партнера нет уважения, в голове все те же старые мысли - надо быть правильной.
И тут мы встречаемся с самой серьезной проблемой таких девочек, они не слышат себя, они не знают СВОИХ чувств, они не понимают что САМИ хотят. Ведь когда эта девочка была маленькой, никто не спрашивал у нее, что она хочет или что она чувствует, ей просто манипулировали для удобства. Родители, учителя, родственники нарисовали в ее голове картинку ценностей, где нет месту ее чувствам, ее желаниям. Где есть место только правильному поведению и подстраиванию под других.
И когда такая девочка вырастает- эти ценности в ее голове они остаются и продолжают работать. Люди, с данными ценностями думают, что только когда они хорошие и правильные к ним будут хорошо относиться и только таких их будут любить.
А на самом деле, на практике, получается совсем другое. Такие люди несчастны и вечно недовольны собой. Это логично - как можно быть счастливым, если не понимаешь, что на самом деле сам хочешь. Когда сам отказываешься от своих чувств и желаний в пользу другого человека. А еще ведь идеальной для всех не будешь, угодить всем на свете никак не получиться.
Таким людям не приходит в голову, что можно кому-то отказать и заняться собой и своей жизнью, ведь "хорошие девочки" никому не отказывают.
Проблема еще и в том, что таких "хороших девочек" начинают использовать в своих интересах, окружение привыкает к тому, что они безотказные и ловко этим пользуются.
Как же быть в данной ситуации?
В первую очередь нужно заранее подготовить себя к тому, что как только вы перестанете быть удобной, в вашу сторону наверняка польется волна негатива. В основном от тех, кто просто пользовался вашим удобством. Поэтому перемену отношения можно рассматривать как лакмусовую бумажку, которая покажет, кто вам действительно близок. Хотя, возможно, даже настоящим друзьям потребуется время, чтобы приспособиться к тому, что вы изменились. В любом случае для вас потраченные усилия определенно окупятся.
Итак, чтобы избавиться от рассматриваемого синдрома, постепенно приучайте себя заботиться и о себе тоже, а не только о других. Это может быть не так просто, как кажется, потому что с детства у вас не было такой привычки. Начните ее вырабатывать! Речь не идет о том, чтобы становиться эгоисткой/эгоистом. Речь всего лишь о том, чтобы научиться ценить себя и переориентировать свою жизнь не только на окружающих, но и на себя.
Помните, перестройка способна занять довольно продолжительное время, и не все может получаться с первого раза. Это абсолютно нормально. Если вы чувствуете, что у вас что-то не выходит, на помощь всегда придет психолог.
С чего стоит начать? С установления личных границ. Ниже ссылки на практики психолога по личным границам.
-Ты не доллар, чтобы всем нравиться. Практика психолога. Личные границы.
-Практика психолога. Установить личные границы.
-Про личные границы. Практика психолога. Выбери карту и узнай...
Благодарю за ваше внимание !
Если нужно пространство поддержки, безоценочности и принятия добро пожаловать на личную консультацию по ссылке в шапке профиля. Провожу он-лайн видео консультации по Скайп по всему миру.
С уважением и теплотой к вам, Нагаева Лилия. Подписывайтесь на мой инстаграмм https://www.instagram.com/nagaeva.liliya/