Вы когда-нибудь замечали, что спорт и обычная жизнь очень похожи? И там, и там мы мечтаем о чём-то большем, ставим цели и преодолеваем трудности.
Те, кто приходят к успеху в спорте, становятся чемпионами. Если вы стремитесь к успеху в жизни, то почему бы не взять на вооружение стратегию и мышление спортивных чемпионов?
В книге «Психология чемпионов. Мышление, приводящее к победе в спорте и в жизни» Боб Ротелла и Боб Куллен делятся результатами многолетнего опыта исследований и практической работы со спортсменами мирового уровня.
Рекомендации, данные в этой книге, подходят как для достижений спортивных успехов, так и для реализации потенциала в обычной жизни. Вот несколько советов, которые помогут вам мыслить так, как это делают чемпионы 👇
✅ «Чтобы добиться выдающихся результатов, необходимо учиться быть оптимистом»
В нашем мире от негатива практически невозможно оградиться. СМИ постоянно транслируют новости о проблемах и несчастьях. Если не научиться справляться с этим отрицательным потоком, он может сильно повлиять на мышление и нашу жизнь.
Самое простое, что вы можете сделать, чтобы противостоять очередному стрессу — это улыбаться. Улыбка убеждает мозг в том, что вы счастливы, и он «записывает» это состояние в подсознании.
«Первое, что вам следует сделать — это убедить себя в том, что оптимизм вам остро необходим, потому что именно с его помощью вы можете реализовать мечты и добиться тех целей, которые поставили перед собой»
✅ «Ключ к успеху — ваша уверенность»
Когда мы убеждены, что наших способностей и навыков достаточно для того, чтобы прийти к успеху, мы становимся уверенными в себе. Благодаря этой уверенности мы находим дорогу к своим победам.
Уверенность — то, что мы можем внушить себе, если правильно себя настроить. Её, как и оптимизм, можно осознано выбрать и сделать своей внутренней опорой.
«Чудо уже с вами. И это чудо — ваш разум. Вам нужно взять на себя ответственность в его использовании и подарить себе уверенность в собственных силах и возможностях»
✅ «Если вы привыкли проигрывать — вы будете проигрывать, если вы привыкли побеждать — вы будете побеждать. Создавайте нужные привычки!»
Когда неудачи повторяются слишком часто, мы привыкаем к ним и можем перестать бороться. Но сдаться всегда намного проще, чем продолжать двигаться к своей цели. Создавайте привычки, которые будут помогать вам стремиться к успеху, а не тянуть вас вниз.
«Настоящее ваше поражение случится только тогда, когда вы поддадитесь сомнению, усталости или страху»
Мы сами формируем свою реальность, когда фокусируем внимание на определенных мыслях, эмоциях или действиях. А раз это зависит от нас, то можно и нужно фокусироваться на хорошем!
Вы всегда добиваетесь своего?
Теория — это хорошо, но практика лучше! Чтобы научиться управлять своим состоянием (как психологическим, так и физическим), а также получать от жизни больше удовольствия, я рекомендую вам посетить воркшоп Владимира Попова «Как включать ресурсное состояние и получать от жизни кайф», который состоится 11 июня 2021 в 16:00 по МСК.
Хакуна Матата — вдохновляемся и держим хвост пистолетом! 👍