В наши дни, в век уведомлений и постоянно всплывающий окошек в браузере, в век звонков и мобильных телефонов мы (а точнее наш мозг) можем очень сильно уставать, даже не выполняя каких-то конкретных задач.
Я бы, пожалуй, сказала - особенно не выполняя каких-то конкретных задач.
Мы лазаем в телефоне, периодически отвлекаясь на переписку с друзьями и параллельно пытаясь сделать презентацию или доклад. При этом к нам раз в 15 минут заходит наша вторая половинка что-то спрашивая.
Знакомо?
Думаю большинству да, в той или иной степени.
В процессе такой работы проходят дни, а мы успеваем сделать так мало и при этом сильно устаём.
Как начать жить качественно? Успевать больше и не уставать делая мелочи
Занимайтесь ОДНОЙ задачей
Если вы пишите доклад - отключите уведомления, выключите телефон и попросите своих соседей по квартире не беспокоить вас в течении ближайших полутора часов.
Работа, обучение, деловые встречи, общение с любимыми.
Для достижения успеха в любом из вышеперечисленных дел нужно одно - не распыляйтесь!
Дело в том, что когда вы полностью концентрируетесь на одной задаче вы довольно быстро её решаете. Когда же вас постоянно отвлекает окружающий шум вы работаете медленно, устаёте сильно, а успеваете мало.
Будьте внимательны к себе и окружению, вы станете счастливее ;)