Мы не поддерживаем многозадачность, не можем держать в голове сразу много дел.
Вы можете использовать эту идею: для фокуса на нужных вещах, - или для выхода из негативного настроя. Разберём второе.
К примеру, у вас стресс, депрессия, апатия и так далее. Ваш мозг по автомату воспроизводит одни и те же мысли - вся голова забита только этим. Но так как мы знаем, что мозг не многозадачен - можно забить его чем-то другим. Например, вы можете заняться каким-то делом, начать решать какой-то вопрос, чем-то увлечься, загрузить себя работой. И всё до тех пор, пока ступор не пропадёт.
Многие неправильно используют эту уязвимость (или дар), впадая в зависимость от постоянного повторения мыслей. Начиная пить или курить.
Применяйте с умом свою "однозадачность".
Зная и понимая это, можно выбирать то, что действительно нужно и актуально для вас. Брайан Трейси поэтому и рекомендует использовать непрерывное действие.
Также, с помощью этого можно переключаться из всяческих ступоров.
Улучшайте себя. Всем успехов!