Бывает, проблемы на работе бомбят не хуже метеоритного потока, способного завалить и сам звёздный крейсер «Галактика». Вселенная будто специально наносит удар за ударом: не успел подготовить отчёт, обругал начальник, косо посмотрел директор и вот уже ты собираешь вещички, а главный бухгалтер ехидно протягивает ведомость для получения выходного пособия.
Что делать?
Конечно, не пускать неприятности внутрь!
Абсолютное большинство людей считает плач признаком слабости и бессилия. Это не так.
Стараясь держать себя в руках, мы загоняем проблемы туда, где им точно не место – в наш организм. Там они начинают грызть внутренности, в результате чего мы остаёмся не только без работы, но и с приобретёнными болезнями.
Лучший способ оставить стресс снаружи – плач. Слёзы – это природная реакция на сильные негативные эмоции. Они позволяют эффективно и быстро снизить нервное напряжение, не прибегая к стимулирующим средствам.
Только не надо тужиться плакать специально. Насильное выжимание слёз бесполезно, станет ещё хуже.
Лучше использовать как вспомогательное средство грустную музыку или фильм. Некоторые экстремалы рекомендуют даже лук.
Почему полезно плакать при неприятностях на работе? Для этого есть 4 причины:
1. Плач позволяет быстро преодолеть неприятности.
Организм и нервная система требуют разрядки от переполняющего стресса. Полностью отдавшись кратковременным слезам, человек быстро приходит в норму и может направить усилия на устранение последствий. В нашем случае – с холодной головой искать новую работу.
2. Плач – признак здоровой психики.
В современных реалиях плач – проявление крайней слабости. Люди боятся плакать, чтобы не потерять авторитет или не снизить работоспособность. А плачущий человек преодолел эти навязанные нормы, делает то, что полезно ему, невзирая на мнение окружающих. Это свидетельство психологического здоровья, что не раз пригодится на новом месте.
3. Слёзы помогают избавиться от негативных эмоций.
Сдерживание приводит к нервным срывам и неконтролируемым стремительным конфликтам. В обоих случаях взрыв отрицательных эмоций наносит ущерб здоровью и взаимоотношениям в семье и коллективе. Плач позволяет сохранить эмоциональное равновесие и избавиться от негатива без вреда для межличностного общения, особенно среди коллег, которых не уволили.
4. Слёзы очищают организм.
С помощью слёз выводятся токсины, спутники стресса. Их накопление в организме может привести к функциональному расстройству. Уходит и марганец, который способствует нарастанию стресса. Так мы сохраняем и психическое, и физическое здоровье.
Главное в таком терапевтическом плаче – не затягивать процесс. Если продолжать лить слёзы в подавленном состоянии слишком долго, это может вылиться в депрессию. А как искать работу, когда свет не мил?
Так что, потратив на слёзы дня два-три, нужно взять себя в руки, заполнить мозг позитивными мыслями и начинать рассылать резюме самым лучшим работодателям страны.
И всё сложится!
Содержание канала здесь