Проблемы наваливаются все вместе, нет сил, есть раздражительность и желание послать все куда подальше. Трудно. Так бывает, что ничего не получается, бывает, что все идет не по плану. И нужно с этим что-то делать.
Что не так с планами
Можно выделить целый список причин, почему ничего не получается и наступает эмоциональное выгорание (подробнее здесь). К основным относится:
- Трудно приспособиться, непредвиденные обстоятельства, теряется мотивация, и заканчиваются силы.
- Не учтены возможности, умения.
- Слишком много всего, трудно совместить.
- Скучно выполнять.
- Не видно результата, трудно определить, работает ли это вообще.
С планами может быть много чего не так. Важно понять, что не так именно в вашем случае. Планируйте на основе анализа ситуации в целом.
Почему ничего не получается
В процессе не хватает либо мотивации, понимания ценности того, что вы делаете, либо не хватает ресурсов на исполнение, концентрации внимания. Может быть много отвлекающих факторов. Важно упорядочить задачи по приоритетности.
Используйте вот этот инструмент, на основе ошибок, мощно работает - подробнее здесь.
Стоит позаботиться о том, чтобы постоянно сохранялся баланс между расходом и пополнением ресурса. То есть нужно включить в планы и те дела, которые вдохновляют, придают энергии. Целесообразно чередовать различные виды активности.
Как сделать так, чтобы все получалось
Просто не надейтесь, что все всегда будет получаться с первого раза. И не надейтесь, что если получалось на протяжении определенного периода времени, то так и будет всегда. На самом деле может быть по-разному. Осознание этого убережет вас от разочарования.
Важные шаги на пути к успеху (может, здесь вы допускаете ошибку) - прочитать.
Внимательно наблюдайте за собой, отслеживайте свою продуктивность в тех или иных обстоятельствах. Ищите способы создавать обстоятельства, в которых все удается. Нет смысла разочаровываться и останавливаться, если что-то пошло не так, ведь вы можете это исправить или даже найти более удачные решения. И не забывайте благодарить за любой опыт, ведь простое спасибо сильно меняет жизнь (подробнее здесь).
