Закономерна ли позиция жертвы в отношениях? Как выйти из роли жертвы? Почему это происходит и что с этим делать? Давайте разбираться!
🔸️ Признайте, что вы – жертва
Большинство женщин, даже когда над ними издеваются, игнорируют их, не хотят признавать, что они жертвы. Они готовы искать любые оправдания, чтобы не чувствовать себя унизительно. Но это не унижение – принять ту позицию, в которой вы находитесь много лет.
Например, он позвал вас жить к себе, но даже не сказал о том, что любит. Но вот прошло 10 лет и вы понимаете, что он до сих пор не сделал вам предложение и, вероятно, уже не сделает. А вы всё ещё сидите и ждёте его. Это позиция жертвы.
Или вы вошли в отношения с женатым человеком и думали, что он женится на вас. Но потом поняли, что прошло 15 лет и ничего не изменилось. На выходных он выкладывает счастливые фотографии в социальные сети со своей семьёй, а вы рыдаете в подушку. Это позиция жертвы.
Или вы встречаетесь с мужчиной только тогда, когда у него появляется свободное время, а в остальные дни он пропадает и не отвечает на звонки. А вы проверяете телефон – написал ли он вам? И когда он вдруг пишет, а вы срываетесь и бежите к нему на встречу в любое время дня и ночи. Это позиция жертвы.
🔸️ Поймите, что проблема не во внешних обстоятельствах, а в вашем мышлении
Если бы вы не мыслили как жертва, если бы у вас не было установки «любовь – это страдание», вы бы сразу ушли из отношений, как только мужчина бы поднял на вас руку. В вашей голове должно быть запечатлено, что если он вас ударил, то это не любовь. Но если вы остаётесь в этих отношениях, то вы делаете этот выбор сами. А мужчины понимают, что с вами можно себя так вести. И когда этот же абьюзер начнёт строить отношения с другой женщиной и поймёт, что с ней так нельзя, он вообще ничего плохого ей говорить не будет и никогда не замахнётся.
🔸️ Обнаружьте негативные установки и обезвредьте их
Я назвала лишь одну негативную установку, а их может быть огромное количество.
🔸️ Найдите хорошего психолога
Есть множество различных направлений психологической практики и вы можете выбрать тот метод, который будет идеально вам подходить. Если вы осознаёте, что долгое время вы не можете выйти из какой-то установки, постоянно возвращаетесь в одни и те же проблемы, то без помощи психолога вам не обойтись.
🔸️ Работайте над новыми навыками здоровой жизни
Если негативная установка жила в вас с самого детства, то сейчас мозг может саботировать всё то, что вы читаете сейчас в этой статье. Но посмотрите реально на свою жизнь и сделайте вывод. Если вы видите одни и те же проблемы, то начните менять свою жизнь.
Возможно, в вашей жизни были моменты, когда вы чувствовали себя жертвой? Расскажите об этом в комментариях!
Спасибо за лайк и подписку на мой канал ЕЛЕНА АРХИПОВА
Буду рад видеть вас на моём YouTube канале ПСИХОЛОГ ЕЛЕНА АРХИПОВА
Также вы можете прочитать несколько моих статей:
Как перестать страдать в отношениях?