В предыдущей статье мы подробно рассказали об основных «за» и «против» бега по улице и по дорожке.
Давайте теперь подробнее разберем, какие беговые дорожки сейчас в тренде и в чем их особенности.
Чтобы выбрать беговую дорожку домой или даже в офис, что особенно сегодня набирает популярность, особых знаний не требуется.
Основные параметры, по которым имеет смысл выбирать беговую дорожку:
- Вес пользователя, кг
- Размер бегового полотна
- Мощность двигателя
- Скорость, км/ч
- Гарантия
Дальше вы оцениваете свои возможности, текущую ситуацию, например, если бег вам необходим как воздух, а организаторы марафонов стабильно отменяют очередной забег из-за закрытых границ и невозможности устраивать массовые скопления. И, наконец, приступаете к выбору тренажера домой.
Например, для городской квартиры отлично подойдет компактная беговая дорожка Proxima Rossi.
Она мощная (3 л.с), разгоняется до 20 км/час, поддерживает 15 уровней наклона и 12 программ тренировок. Каждая из них предусматривает нагрузку различной степени, а вы прорабатываете все группы мышц. Беговое полотно обеспечивает достойную амортизацию благодаря встроенной системе многозонной амортизации IDEAL SOFT BALANCE, снижая нагрузку на суставы и позвоночник. Рабочая поверхность — 135 х 48 см, что идеально подойдет для пользователя любого телосложения. Максимальный вес, который выдерживает тренажер, — 145 кг.
Чуть меньше размерами, но ничем не ниже уровнем и классом беговая дорожка Proxima Felicia призвана выполнять все задаваемые требования пользователя от А до Я.
Вы можете задать текущий профиль с указанием ваших данных, а беговая дорожка подберет для вас оптимальную нагрузку. Вы можете воспользоваться готовыми 12 программами или самостоятельно выставить скорость и угол наклона из доступных максимальных 16 км/ч и 15 уровней, соответственно. Тренажер удобно складывать и перемещать по квартире за счет встроенной системы быстрого складывания и наличия колесиков для транспортировки.
Электрическая беговая дорожка Proxima Gela относится к домашним кардиотренажерам с расширенным набором функций для более эффективных тренировок.
Двигатель тренажера более мощный — 3,5 л.с и разгоняет “машину” до 20 км/час, на выбор встроенных 12 программ и 15 уровней угла наклона. Длина и ширина бегового полотна 145 х 58 см, а выдерживает дорожка до 160 кг. Тренажер не трясет при работе на максимуме, а система амортизации поддерживается 12 эластомерами, размещенными по всей поверхности полотна дорожки. На встроенном экране 7 дюймов отображается вся необходимая информация: скорость, текущее время и пройденная дистанция, осуществляется расчет калории и частота сердечных сокращений.
Вам кажутся малыми все эти показатели? Тогда взгляните сюда.
Кардиотренажер PROXIMA Persona Pulse — это профессиональная модель дорожки для домашнего использования.
Мощный двигатель 3,5 л.с позволяет набирать скорость до 22 км/ч, а количество готовых программ для тренировок здесь достигает 99! Это и простые занятия для новичков, продвинутые с нагрузкой, тренировки для поддержания тонуса или силовые с максимальными показателями нагрузки и интенсивности. Амортизация у беговой дорожки пятиуровневая, а это означает максимально безопасную ходьбу и бег. Занятия же на тренажере покажутся вам абсолютно идентичными бегом на улице. Стоит открыть окно на балконе во время тренировки и вы получаете максимум пользы от занятий.
Если говорить совсем-совсем честно, то бегать на улице, полезнее, эффективнее и еще… гораздо труднее. Вы насыщаете организм кислородом, мотивируете себя на покорение новых спортивных высот, с другой стороны, вы изнашиваете свой организм и свои ноги, когда вновь и вновь приземляете ступни на более жесткое покрытие. На беговой же дорожке вы сочетаете в себе безопасность занятий и быстрый результат, но здесь вы не получаете в полном объеме естественной нагрузки.
Поделитесь в комментариях, бегаете ли вы на улице или используете беговую дорожку? Что кажется вам наиболее эффективным и привлекательным?