Как не терять жизненные силы.

Очень часто люди жалуются на усталость, сонливость, отсутствие сил и желаний.

В последнее время эти жалобы приняли размеры эпидемии.

Причины могут быть многочисленные, но одна из основных причин, которая заставляет человека находиться в нересурсном состоянии и терять жизненные силы это наши эмоции. Точнее сказать, это наша реакция на определённые события в жизни. С одной стороны эмоции это горючее наших желаний, но они же могут сослужить и негативную службу, если не контролировать их проявление.

Как это бывает.

Произошло в жизни какое-то событие и человек автоматически реагирует на него. Если событие с точки зрения человека приятное, проблем нет, но если негативное, то человек расстраивается и таким образом помещает себя в нересурсное, стрессовое состояние.

Человек начинает терять жизненные силы, видение ситуации искажается, все видеться в мрачных тонах, сужается кругозор, человек не видит варианты решения.

А все потому, что он сделал выбор в пользу негатива.

А ведь это просто событие.Да ситуации бывают разные, иногда не просто найти решение, но находясь в ресурсном состоянии, это сделать легче.

Например, у вас трудная финансовая ситуация. Событие распоостраненное.

Что обычно делает человек? Расстраивается по этому поводу, я бедный, несчастный и т. д. и т. п. и сливает свои жизненные силы, необходимые для решения этого вопроса.

Да решение чаще всего лежит на поверхности.

Хочу вас обрадовать, есть эффективный алгоритм, как всегда находиться в ресурсном состоянии и менять свою жизнь к лучшему.

Во-первых, принятие того что произошло, принятие реальности.

Без этого вы не можете двигаться дальше. Это очень важный шаг. Он позволяет видеть реальность такой, какая она есть без интерпретации и оценки. Он позволяет сохранить ясность сознания и выйти из состояния жертвы обстоятельств, в значит даёт вам дополнительный ресурс, чтобы изменить ситуацию у лучшему.

На этом же этапе мы фомулируем результат, к которому хотим придти.

Во-вторых, нужно сделать ревизию своих ресурсов, а они есть у всех. Берете лист бумаги и выписывает на него все свои ресурсы. Не торопитесь.

Ресурсом может быть опыт, знания, поддержка близких , ваши таланты и т. д. выписываете все и вы удивитесь, сколько у вас всего есть.

Это придаст вам ещё больше сил для изменения вашей ситуации. В этом же этапе нужно будет составить список ресурсов, которые по вашему мнению, необходимо добавить для разрешения даной ситуации.

Например, получить знания, взять кредит и т. д.

На третьем этапе мы приступаем к составлению плана действий. Прописываем все по шагам, каким образом мы будем двигаться к своей цели.

Временной отрезок тоже фиксируем.

На четвёртом этапе мы начинаем реализацию своего плана.

Не спешим, двигаемся в комфортном для нас ритме и получаем удовольствие от процесса.

В процессе реализации, когда появятся первые результаты вы почувствуете ещё больший прилив сил. И появится вера в себя, а это очень важно на пути изменений. И появится привычка, все принимать с благодарностью.

Желаю вам успехов на пути движения к своей цели.