Сегодня мы говорим о первопричине появление невроза. Многие из вас задуматься над тем, что же с ними не так, почему другие люди вокруг не боятся, не испытывают панических атак, симптоматики в теле и так далее. Что же с вами не так, в чем же первая причина всего этого, где найти точку, на которую нужно надавить, чтобы все прошло? Сейчас я об этом всё расскажу.
Дело в том, что когда у вас случается в жизни какой-то сильный стресс, он приводит к обострению невроза, тревожного состояния, возникновению панических атак. За шесть лет практики ко мне обращалось много людей, у кого после стресса произошло обострение. Бывает даже это какой-то несильный стресс, а просто 3 маленьких стресса подряд. Например, человека уволили с работы, он проснулся с похмелья, заболел гриппом, коронавирусом или расстался с девушкой, переехал в другое место, попал в аварию – всё это может служить триггером на обострение невроза или тревожного расстройства. Но является ли это первопричиной? Многие люди считают, что именно этот стресс является первопричиной возникновения у них всех проблем, но на самом деле всё не так.
Посматрите на людей со стороны, ведь если мы говорим о вас и других людях, которые как и вы прожили одно и то же время. Здесь раскрывается разница между вами и остальными людьми – уровень тревожности остальных людей всегда оставался примерно на одном и том же уровне как 10 лет назад, как 5 лет назад, как и сегодня. А с вашим уровнем тревожности происходили изменения во времени. С течением нескольких лет, начиная с вашего подросткового возраста, у вас неминуемо идёт процесс повышения тревожности. Количество тревожных событий в вашей жизни возрастает. Не потому что ваша жизнь становится тревожнее, потому что вы начинаете больше событий в жизни воспринимать как опасные, поэтому на них возникает страх. Когда у вас с течением времени накапливается количество тревожных событий, это повышает ваш уровень тревожности.
Сегодня вы отличаетесь от тех людей, которые также как и вы прожили жизнь, но у них нет проблем, тем что за всю свою жизнь они не накопили столько тревожных событий, сколько накопили вы. Поэтому ваша тревожность сейчас выше чем у них.
Что происходит? Когда человек с повышенной тревожностью попадает в аварию или сталкивается с сильным стрессом, у него на фоне этого возникает сильная симптоматика, потому что уровень тревожности высокий и адреналин выделяется сильно. Человек начинает бояться самих симптомов, у него добавляются переживания, что симптомы не пройдут, он не сможет из-за этого спать. Его тревожность автоматически повышается в несколько раз и переходит в обостренную стадию.
Для человека с низким или среднем уровнем тревожности любой стресс не способен повысить эту тревожность. У них тоже могут возникать бессонные ночи, симптомы в теле, но на фоне среднего уровня тревожности это не приведёт к появлению дополнительных переживаний за ситуацию. Такие люди спокойно относятся к тому, что сейчас с ними происходит.
Первопричина невроза никогда не является во внутреннем конфликте или инстинктах, привычках, показательных реакциях. Первопричина не в этом, первопричина в том, что в течение многих лет ваш уровень тревожности возрастал, из-за того что вы накапливали тревожные события. На сегодняшний день ваша проблема и её первопричина связана всего лишь с тем количеством тревожных событий, которые вы на сегодняшний день воспринимаете как опасные и которые вызывают у вас страх. Если вы хотите работать с первопричиной, вам нужно научиться всего двум вещам. Первое- определять свои тревожные события, которые ежедневно у вас возникают. Пока вы не умеете это делать, вы не сможете даже приблизиться к решению своей проблемы. Второе – вам нужно научиться менять свое восприятие к этим тревожным событиям.
Ну здесь к сожалению я хочу вас расстроить, вы уже как-то воспринимаете свои тревожные ситуации и вряд ли вы сможете сами изнутри себя научиться менять свое восприятие к этим тревожным событиям. Представьте себе, что вы берёте какую-нибудь ситуацию и у вас уже сложилось насчёт неё какое-то мнение. Например, у вас есть мнение, что в России плохие дороги. У меня вопрос: можете ли вы что-то сделать, чтобы это мнение у вас поменялось? Попробуйте сейчас поменять свое мнение, что дороги в России плохие. У вас это получится? Нет! Вы не можете поменять даже свое мнение в этом вопросе, тогда как вы сможете поменять свое мнение в вопросах с тревожными ситуациями?
Вам нужна помощь извне, которую вы можете получить у меня или у психолога, которого я обучил. Под этой статьёй есть ссылка на сайт, можете перейти и ознакомиться с условиями работы. Но главное, что само понимание, с чем нужно работать, даст вам успокоение. Теперь вы знаете, куда надо двигаться и что нужно делать. Если у вас остались вопросы, пишите их в комментариях, я обязательно все прочитаю.
✅ Дарю видеокурс 5 шагов по избавлению от тревоги, невроза, панических атак и любых тревожных расстройств, за подписку на мой телеграм канал - https://t.me/+RRMZgpkfqsRiNjli