СИЛА. Часть 1Мы часто находим терапии установку: если я буду проявлять чувства, то это показатель слабости. А слабым мне быть нельзя. Я должен быть сильным, ответственным, волевым и справляться. Этакий железный дровосек. Я постоянно пишу про ответственность и способность выдерживать. Тогда здесь может возникнуть непонимание двойственности послания. Давайте разберёмся. Да, взрослый человек стоит на двух своих ногах, знает свои особенности, дефициты и сильные стороны, умеет устанавливать границы и брать из среды самостоятельно нужное в соответствии со своими потребностями, а также умеет запрашивать помощь. Все так. Но сильный человек это человек, признающий свою уязвимость. Не просто признающий, но и способный эту уязвимость дать увидеть другому. Тогда и появляется сила в этой уязвимости.
Уязвимы мы просто потому, что мы чувствуем. Мы часто скрываем это от окружающих, отрешая целый спектр чувств, которые дают нам диапазон глубины контакта с собой и другим. В уязвимости мы встречаемся с бессилием. С невозможностью что-либо изменить в ситуации. В уязвимости мы встречаемся с нашими реакциями на собственные ошибки. И здесь мы либо поддержим себя, либо устраиваем судилище. В признанной уязвимости мы позволим себе погоревать об упущенном, печалиться об исходе, сочувствовать себе расстроенному или потерянному. Здесь же мы находим здоровую злость пойти дальше, предпринять еще одну попытку, например. Сила наша проявляется в том, что мы свою уязвимость проживаем, а не боремся с ней. Сила проявляется в возможности с этой уязвимостью в себе, встретиться лицом к лицу. Увидеть свою динамику, понимать от чего она произошла и зачем мы ее воспроизводим. Сила проявляется в готовности искать иные варианты, подходящие нам, работать с неэффективными убеждениями и формулировать новые. Создавать свои ценности и идти к своим целям по ним. Сила проявляется в том, что мы не скатываемся в жертву. Мы стоим на своих двоих и способны дать себе то, что требуется. Сила в том, что мы не подстраиваемся под кого-то, а находим возможность предъявить себя таким, какой я есть. А затем выдержать, если другой нас таким не принимает. Так мы не теряем себя.