Более года я общалась в интернете с мужчиной, в которого была влюблена. Он видел мои "худые" фотографии и восхищался мной, что делало меня счастливой и любимой. Конечно, восхищался он не только фотографиями, но... мне казалось, что внешний вид - самое главное.
Разница была лишь в том, что я потолстела. Очень потолстела.
И ему об этом не говорила.
Что это значило для меня? На любые попытки с его стороны сблизиться, я придумывала десятки причин, почему мы не можем быть вместе. В какой-то момент он ушел. Не просто ушел, а нашел себе девушку, с которой начал строить отношения. И для меня это стало ударом.
Я разозлилась на себя и свой вес, на весь окружающий мир. Начала активно худеть, но состояние депрессии и злости от этого не исчезали.
Получается, мои проблемы не из-за веса? А из-за чего? Почему мне так плохо? Может быть вес стал симптомом чего-то большего?
В период максимальной подавленности я решила обратиться к психологу. Тогда я уже весила 97 кг, сбросив 23 кг от начальных 120.
Необходимо понимать, что не каждый психолог - ваш. Ищите того человека, с которым вам будет легко и комфортно разговаривать, изливать душу, а иногда и плакать.
Именно психолог научит вас говорить о том, что действительно важно, раскрывать чувства, испытывать и не стыдиться эмоций. Он даст вам выговориться и станет внимательным и чутким слушателем.
Я пришла к психологу с запросом избавления от одиночества, после чего мы пришли к психосоматике моего лишнего веса и проработали её.
Для меня было открытием то, что у лишнего веса есть большое количество психологических причин.
Психосоматика - наука, которая изучает влияние психологических факторов на наше здоровье.
Что же может вызвать у нас появление лишнего веса?
- Наш жир - наша защита от внешнего мира. Наши размеры вселяют нам уверенность. Мы можем раздавить всех обидчиков. Из жира мы создаем панцирь, который спасет от всех врагов.
- Для некоторых полнота - часть образа. Образа домохозяйки, мамы, которая не следит за собой и отдает всю себя дому и детям.
- Вам не хватает внимания? Набираем вес, чтобы стать более заметными и крупными в чьих-то глазах.
- Ваш мужчина любит пышных дам? Тут и объяснять не нужно. Многие девушки готовы ради любви на всё, что угодно.
- В детстве мы заедали расстройство мороженым и конфетами. Некоторые взрослые не стали отказываться от привычки заедать стресс.
- Многие люди с низкой самооценкой страдают из-за лишнего веса. Своим весом они неосознанно подчеркивают внушительность и важность.
- Недосказанность, обиды, спрятанные эмоции - всё это отложится в виде жировой прослойки на наших боках.
- Насилие. Девушки, которые подверглись насилию, могут попытаться стать менее привлекательными для насильника.
- Некоторые не умеют получать удовольствие от жизни, и ищут его в еде. Это тот самый случай, когда вкусняшка - единственная таблетка для хорошего настроения.
Узнаем себя? Я наконец-то поняла, что мне не хватало внимания, из-за чего я хотела стать заметнее для моих близких и родных, а также я не умела проявлять эмоции. Под этим грузом я потихоньку наедала лишние килограммы, не умея радоваться жизни и любви.
Я стала говорить близким о своих чувствах, вначале изредка, потом чаще и чаще. С каждым разом я становилась легче и свободнее от груза эмоций.
Я начала учиться радоваться жизни и поняла, что еда - не средство для получения удовольствия. Ведь в мире есть столько прекрасного и интересного, неужели я ограничусь только едой и 4 стенами?
Каков был эффект? Я расцвела. Мне стало действительно легче, ведь мы нашли причины моего поведения. Вес начал улетать еще быстрее, а я полюбила свой внешний вид и наконец-то перестала бояться отношений. Мой мужчина вернулся ко мне и поддержал меня. Теперь я счастлива и любима.
А в других моих статьях вы можете прочесть:
Медицинские обследования и промежуточный результат моего похудения.
Что стало с моей кожей после того, как я сбросила 47 кг?
Как я худела? Поэтапное планирование.
Спасибо за внимание и хорошего вам настроения! ;)