Сухая щетка — одно из самых простых и действенных средств в борьбе за красивую и действительно ухоженную кожу. Драйбрашинг — еще одно название массажа сухой щеткой — поможет уменьшить целлюлит и улучшит качество кожи, причем без особых усилий и материальных затрат. Расскажем, как и когда стоит делать драйбрашинг, чтобы получить максимальные результаты.
Сухой массаж: польза и главные преимущества
Новомодный массаж сухой щеткой — простая процедура, известная с давних лет. Ритуалом ухода пользовались еще древнегреческие красавицы. В аюрведе драйбрашинг известен как «гаршана» и используется для омоложения и активации точек, отвечающих за жизненный тонус. Ничего сложного в сухом массаже нет. Главное, двигаться снизу вверх, то есть от пальцев ног к шее. Массаж стимулирует движение лимфы, усиливает кровообращение и удаляет ороговевшие клетки кожи. В результате не только улучшается внешний вид, но и активизируются процессы внутриклеточного обмена.
С помощью сухой кожи можно избавиться от апельсиновой корки и даже сделать менее заметными растяжки на теле. Драйбрашинг не волшебная палочка — для достижения видимых результатов придется проводить процедуру регулярно и дополнять уход нанесением смягчающих средств. Если сочетать ритуал с правильным питанием и хотя бы минимальной физической активностью, можно добиться действительно впечатляющих результатов. Чем хорош драйбрашинг:
· Эффективно снимает отечность и улучшает контуры тела.
· Преображает кожу, делая ее мягкой и гладкой на ощупь.
· Стирает растяжки и прочие дефекты кожи.
· Усиливает действие косметических средств, наносимых на тело после массажа.
При этом драйбрашинг не требует особых знаний и не бьет больно по кошельку. Достаточно купить правильную щетку, которой хватит на несколько месяцев.
Основные правила проведения сухого массажа
Перед началом ритуала нужно убедиться, что у вас нет противопоказаний к процедуре. В случае сомнений стоит получить рекомендацию специалиста, флеболога или дерматолога. В некоторых случаях драйбрашинг противопоказан:
· На коже есть свежие раны, порезы, высыпания и воспаления;
· Вы страдаете от псориаза, дерматита и варикоза;
· На коже много родинок или папиллом;
· Высокая температура или наличие инфекционного заболевания.
Беременность и вегето-сосудистая дистония — еще один повод проконсультироваться с лечащим врачом перед драйбрашингом.
Массаж сухой щеткой идеально проводить утром, чтобы взбодриться и ощутить прилив сил, или после тренировок, для усиления эффекта от спорта. Дренажный эффект драйбрашинга ускорит восстановление мышц и поможет им расслабиться. При проведении сухого массажа придерживайтесь следующих советов:
· Проводите массаж только сухой щеткой и только на сухую кожу.
· Не переусердствуйте — в первые сеансы будет достаточно и пяти минут. Постепенно можно увеличить время до 15 минут.
· Колени, голени и бедра массируйте прямыми длинными движениями, ягодицы — круговыми. С осторожностью массируйте нежные зоны — грудь и живот.
· Не массируйте лифмоузлы, подмышки, зону сердца и внутреннюю поверхность бедер.
После драйбрашинга можно принять душ, желательно контрастный, и нанести смягчающий крем или антицеллюлитный гель. Есть покраснения или даже царапины? Смените щетку на более мягкую или уменьшите силу воздействия. Кожа после массажа должна розоватой, а не кирпично-красной. Ритуал можно проводить до четырех раз в неделю для нормальной кожи и не более одного раза в неделю, если кожа чувствительная и легко травмируется. Помните, что работаете на перспективу — первые результаты можно увидеть не ранее месяца регулярного драйбрашинга.