Второй год подряд я вам доступно рассказываю и показываю, как можно худеть безопасно и красиво моделировать свои (индивидуальные) фигуры. И всё таки находятся люди, которые не разобравшись в простых правилах здорового сброса веса "бросаются в омут с головой". Когда вы урезаете дефицит калорий до опасных границ - вес сбрасывается быстрее, НО вам придется распрощаться с мышцами и с правильным обменом веществ! Худеть мышцами глупое решение, потому как жир останется (особенно когда нехватка белков), а там где уйдут мышцы - будут висеть "тряпочки" кожи. А так же помним, что голод, страдания, ограничения - это вред для организма, стресс и психологическое насилие над собой!
100% даёт результат и здоровье - сбалансированное питание с небольшим дефицитом КБЖУ. Ну и не забудем о физнагрузках в удовольствие. Этот путь не быстрый, но "невозвратный". Только вам выбирать направление, по которому идти. Свой путь я вам подробно описываю в своих статьях и видео на Дзене.
Дожди наш район не хотят оставлять... Скоро будем на лодках передвигаться))) У кого есть хвостатые питомцы (в частности собаки), - тому не ведомы выходные от прогулок. Как в той песне "Что нам снег, что нам зной, что нам дождик проливной...." Поэтому после бодрой прогулки, приготовила сырники. И на работе пила кофе
Сегодня мне чуть легче в плане головной боли... Итак за 4 дня просто вымотала она меня. А вообще, если честно - очень хочется в отпуск. Но в такой, чтобы уехать куда-нибудь далеко и действительно отдохнуть... Эх, мечты-мечты. Возвращаемся к реальности бытия: на обед борщ с рёбрышком и молодой чеснок на свежем хлебе
На работе выпила чашку зеленого чая с творогом. А к ужину приготовила филе минтая и булгур отварила
Посмотрите какие благодаря дождям вымахали у меня цветы ирисов - больше моей ладони