Необыкновенно вкусные смузи - это моя слабость, а зеленые смузи пленяют меня особенно. Сегодняшний рецепт зеленого смузи - уникальный. Основной ингредиент полезного напитка не шпинат, свежая зелень или авокадо, а удивительный во всех смыслах продукт - свежий щавель.
Друзья, доброго дня!
На первый взгляд можно подумать, что смузи из щавеля без добавления полезного сахара (меда, сиропа и т.п.) - это нонсенс, но на самом деле щавель в сочетании со спелыми фруктами и злаковыми хлопьями дают в итоге просто бомбический по вкусу зеленый смузи, который получается не просто вкусным, но еще и суперполезным, ароматным и невероятно сбалансированным. Яркий и питательный безалкогольный коктейль - полноценный завтрак, который насытит вас бодростью, энергией и хорошим настроением на целый день.
Приготовив такой зеленый смузи однажды, вы точно выделите его из всех ранее опробованных. Что касается меня, этот зеленый смузи - однозначный фаворит среди моих любимых летних напитков жаркого сезона.
Поделитесь своими впечатлениями в комментариях по поводу необыкновенного вкуса этого оригинального безалкогольного коктейля и присоединяйтесь к нашему клубу любителей суперполезных зеленых смузи кулинарного канала "СмакБург"!
Общее время приготовления: не более 15 минут
Кол-во порций: 2
Как готовить:
1. Подготовим все продукты. Основных ингредиентов немного, но они невероятно гармонично сочетаются между собой.
2. Да, друзья. На этом необычном этапе подготовки смузи мне бы хотелось заострить особенное внимание. Зеленый чай. Вы удивитесь, но он просто идеально впишется в просторы полезности нашего напитка. Не экономьте, используйте в рецепте ваш любимый или более качественный зеленый чай. Итак, завариваем отличный качественный чай (у меня - зеленый чай Richard Milkoolong) 100 мл кипятка, прикрываем бокал крышкой и настаиваем не менее 5 минут.
3. Пока чай заваривается, займемся фруктами. Сначала берем спелый банан и нарезаем его небольшими кружочками.
4. Теперь свежее сладкое яблочко. Тщательно очищаем его от кожуры и удаляем семенную коробку, затем нарезаем небольшим кубиком.
5. Пришло время соединить все подготовленные ингредиенты в чаше блендера. Сначала отправляем туда нарезанные фрукты - банан и яблоко.
6. Внимание! Важный момент. Через 5 минут, как чай насыщенно заварился, аккуратно его сцеживаем, соединяем со 100 мл молока и заливаем сей волшебной смесью хлопья не требующие варки буквально на минут 5. А в это время займемся свежим щавелем.
7. На разделочной доске острым ножом аккуратно измельчим предварительно промытый и просушенный свежий щавель.
8. Добавляем нарезанный щавель в чашу к ранее нарезанным фруктам.
9. Теперь дело за молочно-чайной овсяной смесью. Аккуратно добавляем ее в общий состав к щавелю и фруктам.
10. В итоге вот такая красота получилась! Все ингредиенты вкусны, полезны и невероятно чудесно сочетаются между собой - скоро и вы это проверите!)
11. Берем погружной блендер и тщательно и энергично прорабатываем нашу смесь суперполезных и вкусных продуктов.
12. Должна получиться вот такая яркая зеленая масса однородной консистенции.
13. Распределяем готовый питательный зеленый коктейль по бокалам.
14. Сверху украшаем зеленый смузи тертым темным шоколадом и листочками свежего щавеля.
15. И наслаждаемся очень полезным и вкусным завтраком или перекусом в течение дня! Приятного аппетита, друзья, и отличного настроения!
ИНГРЕДИЕНТЫ:
60 г свежего щавеля
1 средний спелый банан
1 среднее сладкое яблоко
30 г злаковых хлопьев не требующих варки (овсяных, смешанных или любых других по вашему вкусу)
1 ч. л. зеленого чая
100 мл молока (3,2%)
100 мл кипятка
Немного темного шоколада и пару листочков свежего щавеля - для украшения готового коктейля
Рекомендую посмотреть на нашем канале:
Друзья, благодарю за визит, если рецепт понравился ставьте лайки, делитесь с друзьями и подписывайтесь на канал! До новых встреч в городе вкусных рецептов СмакБург!