Оказывается, даже для этого действия есть свои правила!
В отличие от искусства подглядывать за девочками или, скажем, есть пластмассу, навык чистки зубов с годами обычно теряется. По статистике ВОЗ, более 35% взрослых европейцев (есть ли ты в их числе, в ВОЗ уточнить не смогли) чистят зубы неправильно.
Между тем наука эта нехитрая — знай води щетку (любую) в нужном направлении. И еще те же самые специалисты ВОЗ напоминают, что оптимальное время чистки зубов - 2 минуты (по 30 секунд) для каждой половины, пардон, то есть четверти содержимого рта. Дольше - не нужно, потому что есть риск нанести повреждения эмали.
Также стоит помнить, что чистка зубов зубной щеткой - не панацея. Ее нужно сочетать с ирригатором (особенно обладателям коронок и зубных протезов), зубной нитью и заполировать все сверху ополаскивателем для рта.
Подробности — на схеме.
А вот как правильно пить коньяк.