Проблемы, неправильная и правильная еда, активность - как прошла неделя
Всем привет! Меня зовут Ирина. Приветствую вас на канале "Похудеть на 30 кг"😊
Вкратце моя история выглядит так. В конце апреля 2019 года с весом 84,3 кг при росте 158 см я пришла на Дзен, чтобы худеть и рассказывать об этом. Все мои удачи и неудачи, победы и поражения, рационы и меню подробно описаны в этом блоге, фото до и после продемонстрированы)).
Потихоньку ушло 11,5 кг. Потом дело застопорилось, появились проблемы с мотивацией, а в начале лета 2020 я окончательно опустила руки. И за полгода вернула все скинутое, плюс небольшой довесок.
Очухалась в 85,2 кг. И вот я снова здесь. Собираюсь снова пройти путь похудения с учетом прошлых ошибок. Скинуть надо много. Но я не тороплюсь. Буду считать калории и есть вкусно.
Политика канала : можно прочитать и ознакомиться
НАВИГАТОР по каналу : ссылки на интересные посты в одном месте
Всем привет. В блоге случился недельный перерыв. Те, кто давно меня читает, уже знает, что когда у меня какие-то значительные проблемы, я ухожу в себя и тихонечко там себе переживаю. Этот раз не стал исключением.
Вкратце - проблемы связаны с работой (я риэлтор). Один безалаберный молодой человек разрушил цепочку сделок, которую я кропотливо создавала и собирала. Все было готово на 99%. И все рухнуло из-за одного человека. Люди расстроены, их планы разрушены, их время потеряно зря. А уж сколько потеряно моего времени и сил - не описать. Сейчас я уже отпустила, сделала, что могла, остальное - не в моих силах.
С едой было не так, чтобы совсем плохо. Но и не хорошо. Надо признать, у меня по-прежнему имеется привычка заедать проблемы. Никуда не делась, как это не прискорбно 😏😏.
Поэтому, как на духу, сообщу правду о том, что дрянного было съедено в приступах уныния и отчаянья:
- пачка сухариков с майонезным соусом в комплекте
- пачка майонеза 200 гр
- несколько упаковок крабовых палок (очень удобно - готовить не надо 😁)
- конфеты Степ - штук 6
- упаковка коктейля из орехов и сухофруктов
Пожалуй, всё. За истекшую неделю. Вся остальная еда была в рамках разумного: куриная грудка, яйца, овощи - из этого преимущественно состоял рацион. Плюс готовила холодный борщ (к нему картошка). В субботу также был небольшой пикник по случаю окончания у детей учебного года (с пиццей, шампанским). Но там все было в меру, без излишеств.
Покажу еду, которую ела и наснимала за неделю.
Вес, который 25.05.21 был 77,2 гулял в течение недели до 78,2
Сегодняшнее взвешивание показало 77,4:
Можно сказать, что остался прежним)
Про движение. Разные были дни. И очень (!!) активные, и умеренно-активные, и пара дней, из тех, что я называю день-тюлень.
Сейчас стараюсь выкинуть из головы весь негатив, как-то мобилизоваться, взять себя в руки, нормально работать дальше. И нормально питаться)
Всем худеющим от души желаю успеха и не заедать проблемы, как я) ❤
Ставьте лайк 👍 и подписывайтесь на канал, если тема похудения вам интересна, чтобы читать статьи про похудение и следить за моими результатами.
