Привет. Меня всё больше увлекает тема управления сознанием. Осмысливаем реакции мозга -> корректируем поведение -> получаем результат.
Сегодня я хочу разобраться в нейромедиаторах (гормонах). Вот основные из них: дофамин, окситоцин, серотонин, эндорфин (4 гормона счастья) и кортизол (гормон стресса). КОРТИЗОЛ повышается - мы испытываем стресс.
Пик кортизола после 30 мин после пробуждения, а затем колеблется днем. Зачем он нужен? Повышает внимание, усиливает кровоток и синтез глюкозы, выделяется доп энергия, чтобы более эффективно преодолеть стресс. Однако много кортизола вредно организму.
Стрессующие люди находятся в кортизоловой ловушке. Хронический стресс вызывает дисфункцию кортизола, что приводит к воспалению, депрессии и ускоренному старению клеток, снижению иммунитета.
Ключ контроля над сознанием в контроле над нейромедиаторами. Если хотите можете углубиться в это сами. А я постараюсь выпустить продолжение статьи в ближайшее время, подписывайтесь.