Что такое сценическое внимание и чем оно отличается от бытового? Помните, как говорила Людмила Прокофьевна в "Служебном романе" о репродукции Моны Лизы, которая висела у секретаря Верочки в приемной: " Не замечала, представляете! Не замечала..."
В обычной жизни мы можем слышать от человека "я не могу сконцентрироваться" или "простите, не заметил". Заметить - значит выделить из общей картинки происходящего какой-либо значимый для человека объект. Чтобы сконцентрироваться нужно приложить усилие, чтобы этот объект удержать во внимании.
Сценическое внимание имеет те же задачи. Станиславский предложил условно разделить виды внимания на три круга, в каждом из которых актер использует разные способы действия, жесты, голос, темпоритмы.
А теперь пример:
Вы гуляете в парке. Перед вашими глазами мелькают множество разных объектов: деревья, машины, дома, люди, животные. Вы не заостряете ни на чем внимания, ваш взгляд просто "скользит" по предметам. Вы сосредоточены на своих мыслях, ощущениях, планах. Вы "слушаете" и "говорите" с собой (часто даже вслух, что выглядит довольно весело со стороны). В такие моменты, даже если человека окрикнуть по фамилии-имени-отчеству, с большой вероятностью он даже не обернется. А все потому, что он находится в малом круге внимания.
Или так:
Двое за столиком кафе. Их руки соприкасаются. Они разговаривают тихо. Жесты минимальны. "Говорят" глазами. Эти счастливчики тоже находятся друг у друга в малом круге. В эту интимную зону допускаются только самые близкие. Психологи называют ее "личным пространством". Находясь в зоне малого круга, мы безопасности и одновременно очень уязвимы. Пребывание в малом круге диктует определенное поведение, которое актер должен учитывать, работая на сцене: тихая речь, выразительные глаза, активная внутренняя "жизнь" персонажа. Эдакий крупный план, если взять кино.
Михаил Чехов, педагог и автор книги "О технике актера":
В таком узком световом круге, как при собранном внимании, легко не только рассматривать предметы во всех их тончайших подробностях, но и жить самыми интимными чувствами, помыслами и выполнять сложные действия; можно решать трудные задачи, разбираться в тонкостях собственных чувств и мыслей; можно общаться с другим лицом, чувствовать его, поверять свои интимнейшие думы, восстанавливать в памяти прошлое, мечтать о будущем.
И, кстати, инструктор йоги, повелевая вам сосредоточиться на своем дыхании или кончике носа, также погружает ваше внимание в малый круг.
лайфхак от Константина Сергеевича Станиславского:
"...Сейчас при лежании мне удалось ослабить самые сильные зажимы и сузить круг внимания до границы собственного носа. При этом в голове затуманилось, как при начале головокружения, и я уснул так, как спит мой Кот Котович. Оказывается, что мышечное ослабление при одновременном суживании круга внимания является хорошим средством от бессонницы."
Вернемся в парк.
Гуляя и ведя беседу с самим собой, вы присели на лавочку, передохнуть и до вас доносится спор сидящих рядом людей. Ваше внимание мгновенно переключается на этих товарищей. И вот вы уже попали в средний круг. Вы сначала невольно, а потом уже из интереса включились в их спор. Вот вы уже внутренне заняли позицию одного из них, и не ровен час, что вы подойдете и выскажете свое мнение, но... Я бы подумала, прежде чем это делать.
В данном примере средний круг внимания ограничен лавочкой. Но это может быть и комната, и все предметы в зоне ближайшей видимости. Круги - достаточно условная единица, вы можете сами сужать их или расширять в зависимости от предлагаемых обстоятельств сцены или жизни.
Ну и, наконец, большой круг внимания:
Предположим, что вы все же не ввязались в спор и не затеяли драку. Вас отвлек запах свежеиспеченных булочек из пекарни.
Или может издалека до вас донеслись звуки музыки, которая пробудила в вас приятные воспоминания. Вы, слушая эти звуки и чувствуя запахи, вспоминаете или представляете ваше прошлое или фантазируете будущее. Эти мысли и фантазии могут унести вас сколь угодно далеко, покуда вас не "переключит" и не вернет в действительность, скажем, пролетающая мимо космическая тарелка или снежный буран.
Если смотрение это процесс непрерывный и непроизвольный, то внимание это процесс активный и конкретный. Внимание запускает такой важный для творческого человека навык как воображение. Внимание и воображение - две пусковые кнопки работы актера на сцене. В итоге можем проследить некую "цепочку" действий:
- видим
- обращаем внимание
- рассматриваем
- включаем воображение
- чувствуем
Именно эти этапы проходит актер, чтобы мы наслаждались его чувствами, которые рождаются на сцене прямо у нас на глазах.
Михаил Чехов, автор книги «О технике актера» о внимании:
"В процессе внимания вы внутренне совершаете одновременно четыре действия. Во-первых, вы держите незримо объект вашего внимания. Во-вторых, вы притягиваете его к себе. В-третьих, сами устремляетесь к нему. В-четвертых, вы проникаете в него".
В обычной, не сценической, жизни умение переключать внимание и (или) удерживать его может здорово помочь вам когда:
- вы попали в некомфортную ситуацию - рисуйте вокруг себя малый круг, дышите, отдыхайте, мысленно разговаривайте с "умным человеком"
- вы не можете никак включиться в работу - поможет средний круг и общение с колегами или друзьями
- хочется отдохнуть от людей, но нет возможности уйти - в малом кругу никого нет, тихо и спокойно
- нужно найти вдохновение - большой круг в помощь, чтение, музыка, звонок по телефону
Мастерство актера генерировать в себе искренние чувства и вовлекать в них зрителя, есть то, за что он получает любовь и аплодисменты зала.
Но кто мешает ВАМ раскрыть и воспитать в себе способность путешествовать по этим магическим "трем кругам"!
упражнение "НАБЛЮДЕНИЕ"
Условие первое и единственное : вы спокойны и никуда не спешите. Наблюдение. Выберите человека на улице и понаблюдайте за ним. Только не вздумайте надевать шляпу с черными очками и следить за ним через дырку в газете. Потому что тогда будут наблюдать за вами. Хотя.. нет ничего более интересного, как наблюдать за наблюдающим.
Итак, для начала разглядите его как следует:
- по одежде можно предположить профессию, достаток и даже характер
- по походке предположить цель и ее значимость для наблюдаемого
- что у него (нее) в руках, как он несет его (бережно или крепко)
- обратите внимание на жесты, на взгляд, предположений может быть великое множество
А теперь представьте этого человека утром, только что проснувшегося.
Представьте как бы он признавался в своих любовных чувствах.
Как он отреагирует, если испугается.
Будь вы режиссером, взяли бы вы его на роль супергероя?
Пробуйте! И совсем скоро вы, как Шерлок Холмс, по малейшим деталям, сможете воссоздать образ жизни человека, его желания, предсказать его поступки! И это ли не чудо!