1) Развитие и построение здоровых отношений возможно по принципу «давать/брать».
И это должны быть равноценные обмены, желательно положительным.
Один дает любовь и заботу, второй отвечаем тем же, но немного больше. Только в этом случае отношения могут развиваться.
Если только один постоянно отдает, включается нарциссическая позиция «я тебе все, а ты мне ничего».
2) Говорить то, что не нравится максимально сразу, не накапливая. Всё негативное все равно окажется снаружи, но только с болью и надрывом. Как считаешь, твоему любимому человеку будет больнее услышать что-то корректно и в моменте, или же в скандале, с истерикой и высказыванием всего накопившегося?
3) Добиваться рутинности. Звучит немного грустно, но в здоровых отношениях все скучно. Люди знают, что друг от друга ждать. Знают, как они проведут выходные, кто и что любит и как выглядит партнер, когда устал. В рутине нет места скандалам и битой посуде. Рутина здесь – не про скуку, она про здоровую предсказуемость и уверенность в будущем и партнере.
4) В начале совместного проживания выполнение бытовых обязанностей по графику. Да, как в общаге. Зато этот момент исключит скандал на тему пресловутой бытовухи. Как распределить эти обязанности нужно решить на берегу. Естественно бывают форс-мажоры, но в основном внезапной истерики по типу «ты что, даже приготовить не могу?!» уже можно будет избежать. Только график должен быть честный, учитывающий бюджет и занятость обоих в паре.
5) Говорить при выяснении отношений не о сложившейся ситуации, а о чувствах и только от первого лица.
Т.е. не «Эти носки вечно валяются!».
«А я чувствую злость и раздражение, мне обидно потому-то и потому-то…
