Первая часть здесь
1. Боль и обида. Почему это происходит?
Конечно обидно, что с Вами так поступали. Абьюзили психологически, физически или финансово. Всё это очень обидно и больно и совершенно незаслуженно. Возникает резонный вопрос: "За что ты так со мной? Я же любила, старалась сохранить отношения всеми доступными способами, старалась угодить, подстраивалась и т.д.
Поймите, это больной человек. Психопат. Правда! Что можно ждать от больного на голову человека? Правильно. Ничего хорошего. Не ждите, что он будет раскаиваться и поймёт, как плохо поступал с Вами. Он очень быстро и легко найдёт себе новую еду жертву.
2. Растерянность.
Если Вы прожили с таким человеком много лет и полностью растворились в нём, переживали за Ваши отношения, буквально, заглядывая ему в рот. И тут, Вы расстались... Что же делать? Кому теперь гладить рубашки? Кому угождать-то? Как жить теперь без всего этого????
Тут на сцену выступают Ваши истинные желания и потребности, которые Вы задвигали в самый дальний угол. Настало время их реализовывать и компенсировать нехватку внимания и любви самой себе.
Покупаете себе красивый дорогой блокнот и ручку, на растущую луну записываете туда 101 желание. Предупреждаю, будет очень тяжело, мне понадобилось несколько дней, чтобы написать этот список. Под каждым желание оставляете место. Потом через время листаете этот блокнот и отмечаете, какое желание уже сбылось со словами: "Исполнено! Благодарю!" и пишете новое, вместо исполненного.
3. Облегчение.
Это самое приятное ощущение после расставания с абьюзером. Ну наконец-то отстал! Прям гора с плеч и камень с души.
Это состояние принятия и радости, что, наконец-то он перестал отравлять Вашу психику, здоровье и жизнь в целом. Радость за себя и своё будущее. Конечно могут быть откаты, накатывать ностальгия по хорошим временам, которые устраивал абьюзер, но высокий уровень осознанности помогает не вступать в отношения с мучителем и держать его на расстоянии, если общение неизбежно, например, из-за детей.
4. Страх, тревожность
Если долгое время Вы зависели от абьюзера финансово, то конечно будет страшно. Это абсолютно нормально.
Одна моя знакомая, даже будучи абсолютно самодостаточной в финансовом плане, всё равно боялась уходить от иждивенца-абьюзера.
Нормально бояться и тревожиться за своих детей, как они переживут развод, нормально переживать за мнение окружающих, ну как же без этого? Разрешите себе потревожиться как следует, расскажите своим знакомым о своих страхах, не держите в себе. Расскажите, как боитесь прожить всю свою жизнь в одиночестве, как боитесь, что доходы пока не стабильные или не такого уровня, чтобы ощущать себя в финансовой безопасности. Запишите свои страхи на бумаге. И приходите ко мне на марафон, там мы и со страхами разберёмся, и над Вашей самооценкой, и еще много чего узнаете о себе нового и прекрасного.
Ждите третью и четвертую части с разбором остальных эмоций:
5. Беззащитность
6. Чувство вины и самокопание
7. Депрессия
8. Ревность
9. Стыд
10. Сожаление о расставании
11. Ненависть к себе
12. Ломка
13. Аппатия
14. Мерзость, отвращение
15. Гнев и ярость
Присоединяйся на мой канал в телеграм там много полезного А если эта статья тебе отзывается, ставь лайк. Я буду понимать, какие темы раскрывать в моем блоге.
- Читайте также:
- Почему абьюзер возвращается?