Рекомендации консультантов по грудному вскармливанию часто пугают мам. "Корми грудью всегда и везде, пусть ребенок засыпает и спит на груди, ночные кормления обязательны!". Мы не отрицаем пользу нахождения малыша на груди мамы. Но в тоже время осознаем риски, когда кормления происходят на засыпание и во сне ребенка.
Поэтому для тех читателей, кому хочется и удобно кормить грудью свое сокровище, но страшно навязать привычку, мы подготовили обзор правил организации детского сна на груди без ущерба этому самому сну и лактации.
1. Кормления по требованию.
В этом случае мама ориентируется на ребенка и дает грудь тогда, когда просит ребенок. При этом не имеет значения график, интервалы между кормлениями, количество высосанного молока и прочие цифровые показатели. При кормлении по требованию достигается не только и не столько задача насытить ребенка, сколько задача удовлетворить его потребность в контакте с мамой.
Консультанты по сну тут видят риски:
- у ребенка так и будет лишь один способ борьбы со стрессом и одна устойчивая ассоциация на сон;
- у некоторых мам происходит «подмена понятий». Вместо того, чтобы чутко различать сигналы малыша, мама по любому поводу начинает давать ему грудь.
Поэтому верным будет решение:
✔️ до 3 месяцев не ограничивать малыша в кормлениях, кормить по требованию независимо от времени и продолжительности предыдущего кормления;
✔️ не отказывать малышу в груди при сильном стрессе или плаче, во время болезни (или если мама вышла на работу);
✔️ после 9 недель начать "расширять репертуар" своих действий при беспокойстве малыша.
2. Продолжительность кормлений.
Не следует отрывать ребенка от груди раньше, чем он сам отпустит сосок. Ведь сосание – это только наполовину удовлетворение потребности в еде, а на вторую половину – процесс общения с мамой, познания мира и установления отношений с ним.
Но, с другой стороны, если малыш засыпает с грудью во рту, то он может привыкнуть спать так. И такой способ организации будет со временем делать детский сон чутким и прерывистым.
И все-таки компромисс можно найти. Для насыщения малышу достаточно 10-15 минут. Поэтому если малыш уснул с грудью во рту, спустя этот промежуток времени у него можно забрать грудь, не боясь, что он остался голодным. А тесный тактильный контакт можно обеспечить совместным сном с учетом всех правил безопасности. Также давать как можно больше адресного внимания и общения в течение дня.
3. Ночные кормления.
Они запускают гормональные механизмы, обеспечивающие продолжение лактации. То есть чем меньше ночных кормлений, тем быстрее "кончится" молоко. Кроме того, до 4 месяцев дети физически не могут спать всю ночь. В молоке содержится мелатонин (гормон сна), который нормализует их ночной сон.
На самом деле для лактации особенно важны именно утренние сосания (с 5 до 8 утра). Два-три ночных кормления достаточно, чтобы пролактин вырабатывался хорошо, и лактация продолжалась. Постепенно можно стремиться к тому, чтобы эти кормления приходились уже на утреннее время после пробуждения (с 6 до 8 утра, например).
Но до 4 месяцев привычки на засыпание не формируются. Значит, до этого возраста можно укладывать любым работающим способом, в том числе на груди. В дальнейшем можно кормить малыша, пока он не сонный, а для засыпания перекладывать в кроватку, как только он отпустит грудь, помогая уснуть вспомогательными ассоциациями.
Можно также после 4 месяцев ночью зафиксировать кормления для еды, давать грудь только в это время. А в остальные пробуждения успокаивать и укладывать другими способами. И обязательно давать грудь на пробуждение для выработки гормона пролактина.
ВАЖНО! Все эти советы применимы, если нет проблем с лактацией, ребенок хорошо набирает вес и рост! А также если ребенок старше 3-4 месяцев.
Вам также могут интересны другие наши статьи, касающиеся грудного вскармливания:
Засыпание на груди: как организовать и когда менять
Ребенок привык спать только на руках или с грудью во рту. С чего начать отучение
Совместимы ли грудное вскармливание и детский сон
Ребенок часто просит ночью грудь. Как понять, голодный он или нет
Как правильно завершить грудное вскармливание с точки зрения сна
Расскажите, как у вас организованы кормления грудью и сон?
Мы рассказываем о тонкостях и тайнах детского сна - от сонных аксессуаров и способа организации до подходящего по возрасту режима. Подписывайтесь на наш канал и рекомендуйте нас всем своим знакомым, чтобы выспавшихся семей стало больше!