Наступает ритуал готовится к новому рабочему процессу, выстраивать для себя новые ожидания и задачи. Впереди месяцы бешеного ритма по работоспособности.Говорят многозадачность вредит нашей трудоспособности, теряется продуктивность вместе с неумением концентрироваться на конкретном деле. Я считаю, что здесь, главное, НЕ превратить этот навык в зависимость от делания и не ставить в приоритет смотрите как много я успеваю.
Кто знаком со мной, подтвердят, что я всегда жила многозадачно и никак более. 100 дел в день в моем расписании - это норма. То есть при всем негативном последствии, которые описывают, это образ жизни современного человека.Рассказываю, как остаться продуктивным и не впасть при этом в состояние стресса и тревоги.Вот реально работающие рекомендации:1 Запишите дела на день.
Из-за кучи текущих дел, голова просто забудет то, что обязательно нужно запомнить.Планирование дел легко решает множество задач без отрицательных последствий.2Выявите те дела, которые можно сделать онлайн.3 Распределите свои задачи по времени и геолокации.4 Фиксируйте в списке выполненные дела, это очень приободряет.5 Планируйте 10 минутный отдых в конце каждого часа, полностью переключившись по деятельности. И, главное, не ругайте себя за это! Хорошо отдохнешь, быстрее сделаешь следующую задачу.6 Забудьте о чувстве вины, если что-то не сделали. Ваша цель это не волноваться о тех вещах, что вы делаете или не успели сделать. Чувство, что ничего не пропадет оставит вас в состоянии уверенности и покоя.7 Если не получается выполнить творческое задание, отложите. Переключение между задачами способствует включению креативного гибкого мышления. Идея обязательно появиться.8 Ведите список будущих дел. Это не только ваши планы, но и те просьбы других.
Ставьте их в очередь Записывайте в него все максимально подробно, чтобы не тревожиться при попытке вспомнить. Это поможет не держать информацию о будущем в настоящей суете. Многозадачность пугает своей объёмностью в восприятии. Но если этот термин заменить как сделать много дел, то и подход меняется.Всем приятной встречи осени!