Делая на автомате и для галочки - сильно больших результатов не получишь. Недавно такие мысли меня начали посещать после занятий йогой. Но применимо это ко всему, чем мы занимаемся.
Я хожу на занятия несколько месяцев. Как обычно, в начале всегда много интереса и мотивации. Но бывают и периоды, когда мотивация угасает. Ты продолжаешь ходить, потому что знаешь, что спорт - это важно и нужно больше двигаться. А еще потому, что договорился с тренером.
Обычно такие тренировки проходят стандартно. Мысленно ты не на тренировке, а где-то в другом месте. Обдумываешь дела, которые нужно сделать. Конечно, на йоге очень сложно думать о чем-то другом. Но все же, в какие-то секунды это удается, если ты мыслями не здесь. Также ты постоянно смотришь на часы, ожидая окончания, чтобы заняться другими делами. Еще иногда думаешь, что «все равно это у меня не получается, нет смысла сильно стараться».
Проблема в том, что таким образом я сама у себя ворую результат. Дела от этого лучше не сделаются. Но время ты потратил на то, чтобы сделать посредственно.
Недавно я начала это осознавать и ставить себе намерение всем вниманием быть на тренировке и максимально стараться для результата. Я сразу же увидела, что такие тренировки проходят гораздо эффективнее и я каждый раз снова выхожу с новыми осознаниями о своем теле.
Крутые результаты невозможны от механических действий. Даже если ты по чек-листу делаешь все то, о чем тебе говорит тренер или учитель. Какие-то результаты ты получишь, но они будут посредственные, если по состоянию ты не включен в результат.
Вспомните то время, когда вы достигали самых крутых результатов. Какое это было время? Вспомните курсы, которые проходили - где получили больше результат? У меня самые крутые прорывы на тех курсах, где я максимально была нацелена на работу и вовлечена в процесс!
Каждый день, который проживаем на автомате - это отчасти потерянное время. Поглощаешь знания просто, чтобы были, ходишь на тренировки, лишь бы ходить, делаешь что-то, чтобы кому-то что-то доказать или чтобы не осудили… Я не хочу тратить время. Я хочу жить полноценной жизнью с крутыми результатами в ней!
Ставь 🔥, если тоже так хочешь!
Советую также почитать на моем канале:
Жила с парнем в одном номере 3 недели, пока муж ждал меня дома
Пришла покупать платье, а мне не дали его померять
Вести сайты проще, чем блог в Instagram