Орехи-отличный выбор для питательной закуски, которая удовлетворит ваш аппетит между приемами пищи, а также обеспечит ваш организм необходимыми здоровыми жирами. Миндаль и грецкие орехи также богаты пищевыми волокнами, белком и омега-3 жирными кислотами, которые повышают чувствительность организма к инсулину. Ешьте орехи регулярно, чтобы сохранить красоту и здоровье.