Дорогие читатели, хочу поделиться еще одной техникой управления эмоциями - "Утренние страницы".
Суть метода заключается в том, чтобы каждое утро уделять 10-15 минут и писать по 3 листа на любую тему. Зачастую, это выплескивание эмоций, которые у Вас возникли за ночь. После того, как это сделано, эмоции становятся нейтральными. Это плодотворно сказывается на продуктивность рабочего дня.