Что может и не может психотерапия?
Прежде чем начать рассуждать, хочется напомнить, что психология (теория) и психотерапия (практика) работает с психикой.
А наша психика – это способность улавливать жизнь во всех ее проявлениях на уровне чувств, эмоций, ощущений. А далее цепочек мотивов, целей, складывающихся в ценности и смысл жизни.
Представьте матрицу в фотоаппарате, которая улавливает тончайшие струйки света и рисует изображение.
Так и у каждого из нас: появляясь на свет, среда, свет, звуки, речь вокруг формируют уникальный вариант психики каждого человека.
Нас 6,5 млрд на этой планете. Но все мы – абсолютно разные в своей психической сборке, если можно так сказать.
Психология как наука нашла и продолжает искать особеннности развития нашей психики.
В то же время, психотерапия, продолжает оставаться в своем своеобразном статусе: таком статусе, где нельзя сказать наверняка. Нет единых верных и одинаковых решений для всех.
Это конечно удивительно: вроде есть психика и ее законы, но каждый из нас формирует свою субъективность и нет ни одного одинакового человека на Земле.
Так и в терапии: сколько есть людей, посещающих психотерапевтов – ровно столько будет уникальных терапевтических отношений.
У вас тоже затрепетало где-то в груди при чтении этих строк? Очень круто знать, что каждый из нас единственный и неповторимый.
Формулу можно вывести, бактерию наблюдать под микроскопом, болезнь – лечить. Человека с его проблемами (психической деятельностью) можно только попытаться понять: его картину мира, смыслы, ощущения, реакции, чувства.
В чем тогда ограничения психотерапии?
- она не может изменить жизнь человека без желаний и усилий с его стороны
- решить проблему за человека
- навсегда убрать боль, негативные переживания, проблемы
- знать, как быть и что делать
Но она может:
- создать пространство, где человек может говорить обо всем
- принимать каждого без оценки, упреков и советов
- учить понимать и выражать чувства и желания
- помочь увидеть себя без шелухи и навязанных сценариев общества
- дать быть услышанным
- помочь меняться самому и менять жизнь
- увидеть со стороны свои действия и взаимосвязи