Мы эти мифы знаем чуть ли не наизусть, они сочатся из всего что только можно, но почему то большая часть людей в них до сих пор верят.
1) Что бы похудеть, делай эти упражнения! (и перечисляют волшебные упражнения).
Откуда такая информация?
Худеют от калорий! А не от упражнений!
Меньше жри и похудеешь!
Мой девиз по жизни.
2)Питаться нужно только "грудкой и гречкой "
Надеюсь вы поняли, что это условно.
Обычно сразу озарение на людей падет и едят только крупу и мясо.
Питаться нужно разнообразно.
При этом добирать норму белков, жиров и углеводов.
Только при таких условия вы будете худеть без вреда для организма.
3)похудеть за 1 день! Или пару дней....
Ну если только слабительного выпить или вырезать свой жир.
При таких условиях вы похудеете...
(ирония)(малоли, кто не понял)
4)Делай вакуум и живот уйдет!
Каким же образном мне интересно так уйдёт живот?!
Органы только если вас покинут.
Не говоря о том, что девушкам он физически противопоказан!
5) Убрать жир с боков или с одного конкретного места!
О да, ходили бы сейчас тогда все с плоскими животами, маленькими ляхами и с большими жопами.
Нет, так наш организм не устроен.
Жир уходит из всего тела равномерно! А не локально!
Что бы это понять не надо даже особо напрягаться.
Люди очнитесь!
Нет бл*ть чудо таблетки, от которой вы сразу похудеете. Многие наедали этот жир годами и хотят сразу же от него избавится.
Это глупо.
Поэтому и нужны образованные, компетентные и квалифицированные тренера.
А вы как считаете? Много ли людей верят во всю эту чушь?