«-Очень хочу, но нет времени- это все отговорки».
Как же меня всегда расстраивала вот эта фраза: «кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет - причину». Ну вот неужели все дело действительно в слабой воле, вот кто-то молодец, а я ленивый тюлень, в чем же причина?
Почему миллионы людей не добиваются своих целей никогда, почему миллионы женщин живут с теми, с кем плохо, почему живут там, где плохо и не чувствуют себя царицами своей жизни.
Я никогда не верила, что все дело в силе воли и целеустремленности и мотивированности, хотя, дело безусловно в них, но почему у одних это есть, а у других нет.
Буду откровенной, я тот самый человек, у которого всегда возникали проблемы с силой воли, все существующие системы мотивации не давали результата, дома лежит огромное количество начатых блокнотов с целями на день, в которых заполнена от силы неделя… мммм да и такое было, но это моя история.
Именно поэтому, я начала изучать тему мотивации, постановки и достижения целей, находила новые техники, пробовала, не получалось, потом снова и снова и снова и в итоге, поиски привели меня к древним японским техникам и стратегиям, которые мне подошли, я буду очень много об этом писать еще, так как для того, чтобы стать женщиной - влияние и иметь все, о чем можно только мечтать - нужно серьезно постараться, а без навыка добиваться целей, это практически невозможно.
Поэтому, неделя за неделей мы будем прокачивать все навыки, которые необходимы для того, чтобы стать мастером влияния, в постах, видео и сториз информация взаимосвязана.
А теперь практической части, ранее я писала о том, что наш эмоциональный мозг любит простые задачи и не хочет выходить из зоны комфорта любой ценой. Тело наше его верный союзник и максимально вызывает усталость, недомогание, желание получить запретный плод, если вы ввели ограничения.
ВАЖНО! НИКАКИХ ОГРАНИЧЕНИЙ БЫТЬ НЕ ДОЛЖНО, нужно добавлять новые привычки, понемногу, но не ограничивать себя в том, что раньше было доступно и приносило радость, новые привычки медленно начнут заменять старые и система негативных привычек автоматически замениться на систему позитивных привычек.
Для того, чтобы договориться с мозгом и телом, нужно «продать ему брелок», в маркетинге есть такая фишка, чтобы продать что-то большое, сначала нужно продать что-то маленькое, как только вы потратите немного, потратить немного больше психологически намного проще.
Мы просто разбиваем цель на крохотные шаги, я писала о них в прошлом посте, выполняем, а потом ритуально подтверждаем, к примеру, чек лист в который каждый день ставим галочки о выполненной работе, это фантастически влияет на мотивацию и гордость за себя.
Каждый раз, ставя галочку, хвалим себя, это правда работает очень мощно на наше подсознание и сознание, выделяется огромное количество дофамина и эндорфина, чувство эйфории обеспечено. Вот что такое «приятное с полезным»
Мне бы искренне хотелось, чтобы все, кто чувствует отсутствие силы что-то изменить в своей жизни, благодаря тем системам, о которых я говорю смог ощутить всю силу и мощь своего внутреннего ресурса, в этом я вижу миссию своего блога!