Утром позавтракали - открыли свое диетическое окно. Вечером последний прием пищи - закрыли диетическое окно. На своем примере могу сказать, что сколько диет я только не перепробовала, этот вариант подошёл мне просто ИДЕАЛЬНО! За апрель 2021года, на интервальном "голодании" я похудела на 10кг! Позже в своем личном блоге я буду выкладывать фотографии "до" и "после" Лучшее время приема пиши начать с 12:00, закончив его примерно в 18:00. Так же если вы, допустим, "сова" и по ночам не спите, можно закончить прием в 20:00. Я продолжаю, а вы начинайте вместе со мной😉
Утром позавтракали - открыли свое диетическое окно.
Вечером последний прием пищи - закрыли диетическое окно.
На своем примере могу сказать, что сколько диет я только не перепробовала, этот вариант подошёл мне просто ИДЕАЛЬНО!
За апрель 2021года, на интервальном "голодании" я похудела на 10кг!
Позже в своем личном блоге я буду выкладывать фотографии "до" и "после"
Лучшее время приема пиши начать с 12:00, закончив его примерно в 18:00. Так же если вы, допустим, "сова" и по ночам не спите, можно закончить прием в 20:00.
Я продолжаю, а вы начинайте вместе со мной😉