Предлагаю, не теряя времени, перейти сразу к методам :)
Постановка целей оказывает на человека исключительно мотивирующее воздействие. Во-первых, занимаясь целеполаганием, вы автоматически начинаете думать именно о тех вещах, которые вас мотивируют. Во-вторых, ставя цели, вы обдумываете сроки достижения каждой из них, что уже приближает их достижение и служит дополнительным мотиватором. В-третьих, размышляя над своими целями и их достижением, вы неосознанно продумываете различные варианты их осуществления. Не зря говорят, что мысли материальны. Энергетические импульсы ваших мыслей будут привлекать в вашу жизнь всё новые события, которые, вполне вероятно, откроют перед вами, выражаясь образно, те двери, которые до этого были закрыты.
Подстраивайте цели под свою настоящую жизнь, а не наоборот
Будьте реалистом и ставьте маленькие цели. Вам будет гораздо проще их достигать и приятнее видеть, что вы понемногу приближаетесь к своей мечте.
Записывайте свои достижения, даже на первый взгляд самые незначительные. В трудный момент перечитывайте их и, возможно, именно они заставят вас идти дальше.
Если даже до конца цели еще далеко, но вы закончили небольшой этап, обязательно придумайте себе вознаграждение. Это может быть поездка за город, поход в любимый ресторан или даже вещь, которую вы давно хотели приобрести.
Гораздо легче держать в фокусе одну цель. Особенно, если вы страдаете потерей внимания и с трудом входите в задачу после того, как вас отвлекли, то не занимайтесь мультитаском. В конце дня вы рискуете получить множество незавершенных дел, а это будет демотивировать вас на следующий день.
Найдите людей, которые будут смотреть на вещи так же, как и вы, которые будут мотивировать вас, а возможно, даже давать «волшебный пинок».
Также держитесь стороной любого негатива. Не смотрите плохие новости, не общайтесь с людьми, у которых «все плохо». Употребляйте частичку «не» редко и в правильном контексте, с собой старайтесь говорить только в положительной конотации.
Еще одни прекрасный мотиватор– это публичность.
Говорите о своих планах и проектах с друзьями, в социальных сетях, в своем блоге. Так у вас будет меньше путей для отступления. Придется делать, ведь иначе будет стыдно перед всеми, кто знал.
Также можно спорить (на деньги или стыдливые фанты, особенно мотивирует тех, кто придерживается мотивации ОТ, ведь никому не хочется бегать с трусах или есть лимоны залпом).
Подобный способ актуален, если вы хотите выработать в себе полезную привычку. Например, бегать в 6 утра. Найдите человека, который тоже этого хочет. Поставьте общую цель – например, через день в течение месяца бегать по утрам. Можно еще указать, сколько километров. Назначьте наказание для того, кто пропустит хоть 1 день.
Как говорила Миледи из фильма Мушкетеры: Я за свои услуги хочу деньги и титул. Эти два мотиватора и по сегодняшний день остаются самыми мощными.
Представьте, как окончание проекта повлияет на ваше материальное положение: сколько вы получите, что сможете купить, куда поехать. Тогда вам захочется скорее закончить проект.
Для некоторых людей слава и признание даже важнее, чем денежное вознаграждение. Подумайте, сколько людей узнает о вашем достижении и как вам будет приятно их восхищение.
Если у вас не получается достигать целей для себя, попробуйте сделать это для кого-то близкого. Станьте лучше в чём-то, чтобы сделать приятное любимым людям. Это не значит, что вы зарабатываете их любовь, так вы скорее выражаете свою.
Единственное, о чем здесь еще хочу сказать. Будьте внимательны к себе, не перепутайте достижение целей для кого-то и достижение целей, которые навязаны вам кем-то. Не стоит идти на поводу у других людей, даже у самых близких, если они пытаются навязать вам своё видение.
Начиная проект, всегда осознавайте, что вы столкнетесь с трудностями и преградами. Пусть они не выбивают вас из колеи, а воспринимаются, как неотъемлемая составляющая процесса. Просто сразу примите этот факт и спокойно к нему отнеситесь, когда наступит время. А лучше, продумайте заранее, как преодолеть препятствия и сопротивления, зная от кого они скорее всего к вам придут.
Ну и напоследок дам вам визуальный календарик-пинарик, который очень четко показывает, как быстро летит время, а вы все на том же месте. У многих чувство времени плохо развито, так вот этот настенный друг вам его разовьет :)
Какой прием используете для своей мотивации?
Здесь можно посмотреть, как успевать больше.
#мотивация и успех #мотивация на успех #мотиватор #мотив #управление собой #шонина #наталья шонина #коннектикум