Как не сгорать на солнце.
⠀
⠀⠀Любой загар вредит коже. Но нам так нравится находится на солнышке, что никакие страшилки не останавливают.☀️
⠀
⠀⠀В клетках нашей кожи, под воздействием солнечных лучей, образуется вещество, которое называется меланин.
⠀
⠀⠀Вообще, меланин вырабатывается для защиты кожи. То есть, таким образом, организм защищается от УФ лучей. Он поглощает лучи ультрафиолета, преобразуя их в тепло.
⠀
⠀⠀Но уровень меланина не может быть всегда на пике выработки. Для этого необходимы дополнительные вещества, которые так же вырабатывает наш организм. И как только мы долго лежим на солнце, все эти вещества стремятся продуцировать поскорее меланин, для защиты.
⠀
⠀⠀Долгое время это происходить не может, меланин прекращает вырабатываться и кожа обгорает.👺
⠀
⠀⠀Именно в этот момент необходимо дать коже отдых. Чтобы клетки пополнили свои запасы веществ к уровню выше исходного.
⠀
⠀⠀Как это сделать и что нам это дает.👇🏻
⠀
⠀⠀Благодаря эффективной методике загара по Голтису, можно использовать ресурсы организма максимально эффективно, сохраняя и оберегая здоровье и красоту кожи. И период загара наступает тогда, когда кожа абсолютно готова к воздействию УФ-лучей.🧘
⠀
⠀⠀Суть метода:
⠀
⠀⠀Вышла на солнышко и полежала 1.5 мин на спине, 1,5 мин на животе, потом по 1 мин на каждом боку.
⠀
⠀⠀Спряталась в тенек на 3 мин для восстановления клеток.😉
⠀
⠀⠀В следующий подход уже можно полежать по 2 мин на каждой стороне и по мин на боку). И снова в тень на 3 мин.
⠀
⠀⠀Третий цикл: 3/3/1,5/5
⠀
⠀⠀4️⃣: 5/5/2.5/5
⠀
⠀⠀5️⃣: 7/7/3/7
⠀
⠀⠀6️⃣. 9/9/5/10
⠀
⠀⠀7️⃣: 12/12/7/10
⠀
⠀⠀8️⃣: 15/15/10/10
⠀
⠀⠀9️⃣: 20/20/15/15
⠀
⠀⠀🔟: 25/25/20/20
⠀
⠀⠀🔢: 35/35/25/30
⠀
⠀⠀Этим способом я пользуюсь давно. Не всегда, конечно, получается следить за временем). Но для загара в особо солнечных странах эта методика идеальна! Жаль, что в этом году нам недоступны эти страны. Так сделаем красивый загар у себя дома!
⠀
⠀⠀Пользуйся! Береги себя! ❤️
