Доброго времени суток!😉
Лето в самом разгаре и практически каждый человек думал рано или поздно о похудении. И я оказался не исключение.
Соблюдения питания для меня всегда было для меня слабым местом, я люблю вкусно поесть, и ем можно сказать все😇, пельмени,котлеты и все такое это мое прям=), даже ночью могу встать и пойти картошку жарить с салом. Мои попытки соблюдать диету всегда хватало не на долго. Только что я мог пока сделать это отказаться от сахара. Хотя в скором времени хочу взяться за питание основательно. Я конечно не являюсь экспертом в питании но придется изучить этот вопрос. Щас мой вес 72 кг и самое большое что я весил это было 80 кг и мне тогда было реально тяжело ну тогда я активно занимался пауэрлифтингом и много ел, потом жизнь отправила меня по повестке в армию и там я достаточно быстро сбросил вес и в конце службы я весил 60 кг. Да да за год службы я сбросил 20 кг и я помню тот вес, мне было легко и комфортно и даже был хороший рельеф. Щас как я не занимался спортом 12 лет мой вес колеблется от 72-75 кг. Мне повезло генетически видно что я могу есть что хочу и сильно не набирать, за 32 года жизни я мог быстро набрать и быстро скинуть и вес держался в норме.
Если есть среди аудитори которая меня читает эксперты по питанию буду рад пообщаться.
Решил полазить в интернете и почитать чем щас люди пытаются похудеть и ужаснулся скока щас различных диет, программ похудений, а экспертов по похудении как грибы после дождя все больше и больше. Оказывается что ожирение или как еще щас модно называют проблема лишнего веса щас в мире одна из передовых. Что навеело на мысли изучить вопрос питания и стать самим экспертом😁. И скажу что бы эксперт сказал как вам похудеть, вы должны отдать стока денег что я думаю вы потом и еду купить не сможете так может и похудеете. А что хороший метод заплатить стока что бы ты не мог купить еду. Хороший метод похудения.
Перечитав различные статьи и что есть в интернете я пришел к выводу что человечество можно сказать нечего нового не придумала за эти года в вопросе похудения как меньше жрать, а больше двигаться ( если конечно нет особенностей организма ну или прям явных отклонений).
Меньше есть и больше двигаться хотя бы попробуйте может и с экономите немало денег.