Существуют два способа освободить ум от внешнего влияния: первый - это наблюдение за ним, второй - медитация на внешнем объекте.
Наблюдение - это способ, при помощи которого ум проявляет себя, когда процесс отождествления становится слишком сильным. Сиддхи приходят от наблюдения. Если вы наблюдаете, их не будет. Вы должны только наблюдать.
Почему? Потому, что наблюдение, как мы уже видели, - это первое, что нужно достичь. Понаблюдайте за умом. И тогда вы увидите, что он все больше и больше отождествляется с телом. Д.У.: В какой мере мы можем контролировать этот процесс отождествление?
Мы не можем контролировать его полностью, но по мере того, как ум становится все более и более привязанным к телу, он будет проявлять все больше отождествлений с телом и поддерживать тенденцию отождествления.
Кроме того, ум обладает способностью к самонастройке. Его можно настроить на меняющееся состояние ума, когда он чувствует потребность в самоанализе.
Американский психолог Джон Клиболд в течение многих лет проводил эксперимент, результаты которого отражены в его книге "Человек перед открытием таинственного сознания".
Он обнаружил, что, когда у испытуемого при помощи электроэнцефалографа фиксировались изменения электрической активности головного мозга, то он склонен был не доверять своим чувствам.
Он был склонен считать, что его обманывают. Человек, у которого нет никаких объективных свидетельств, не хочет верить, что это его собственная деятельность.
У него возникает точка зрения, что их используют и что они просто пешки в чьей-то игре.
Другие эксперименты, также обнаруженные Клиболдом, показали, что когда испытым давали фиксированный минимум информации, то и в этом случае они воспринимали всю информацию искаженно. Искаженная информация связана с тем, что субъект считает свое обычное состояние ума более миролюбивым и спокойным, чем оно является на самом деле.
Каким образом можно преодолеть привычку отождествлять? Наблюдение за самим собой - это первый метод, который нужно освоить.
Он чрезвычайно полезен и для тех, кто практикует медитацию, поскольку в этом процессе устраняются те вещи, которые вы можете почувствовать.