Мы живем сейчас в такое время, когда стресс становится неотъемлемой частью жизни: спешим забрать детей из сада, спешим на работу, стоим в пробках, получаем нагоняй от начальства. Нередко мы можем услышать, что все болезни от «нервов». Как же это работает? А очень просто – помимо наследственной предрасположенности к той или иной болезни, человек может испытать сильный стресс и в симбиозе это провоцирует начало заболевания.
Лишний вес, к сожалению, также может быть набран в связи с нервным срывом или другим стрессом. Врачи-терапевты считают, что более 70% случаев переедания связаны с эмоциями. Причем, эмоции могут быть как негативными, так и позитивными. Мозг неправильно реагирует и снижает чувствительность участка, который отвечает за насыщение.
Можно выделить самые частые причины эмоционального переедания:
- Удовольствие от еды. Когда вы находитесь в таких условиях, что в жизни ничего больше не приносит позитива, кроме вкусной еды. ВЫ чувствуете себя счастливой только когда сыты.
- Насилие в прошлом. Подсознательно, женщина стремится к тому, чтобы перестать быть привлекательной. А лишний вес выступает, как защитный барьер от внешних проблем.
- Заедание проблем. Во время сильного стресса организм чувствует себя в опасности и возникает дикое чувство голода. И только поев, человек чувствует себя в безопасности.
- Навязчивость семьи. Детство наших родителей почти во всех случаях приходилось на «голодные» времена. Поэтому сейчас, когда такое обилие и доступность разнообразных блюд, наши родители прививают с детства культ еды. День рождения - застолье. Похороны – застолье с поминками. То есть из еды делают не базовую потребность, а именно хобби, как допустим танцы или футбол.
Причин на самом деле очень много и у каждого она индивидуальна. Однако, есть вещи, которые их объединяют и это наши эмоции. Здесь я определенно советую обратиться за психологической помощью. С чем связано ваше эмоциональное переедание? Это могут быть не пережитые проблемы, которые тяготят ваше сознание, стресс на постоянной основе, скука, одиночество либо наше окружение.
Помните, признание проблемы – первый шаг на пути ее решения!
© Екатерина Тур, 2021-2023. Использование материалов разрешено только при указании ссылки на оригинал статьи и с указанием фамилии и имени автора.