Научись расслаблению, созерцанию красоты жизни, проявлению своих самых ярких эмоций - радости, любви, непосредственности.
Когда мы все контролируем, мы сами себя загоняем в рамки, мы сами себе создаем программы и усиливаем программы рода.
Научись наконец-то просто радоваться мелочам, наблюдать за природой, слушать пение птиц, замечать улыбки близких, подставлять лицо теплым лучам солнца и ласковому ветру.
Научись просто гулять в тишине своих мыслей, наслаждаясь миром вокруг и собой в нем.
ЧТО ПОМОГАЕТ ОСЛАБИТЬ КОНТРОЛЬ УМА:
Неторопливые созерцательные прогулки. Нет, это не пошла с подругой новости обсужать гуляя в парке. Это просто гуляешь сама с собой и замечаешь красоту природы вокруг.
Дыхательные практики, даже простые - замечать вдох-выдох.
Телесные практики с последующей глубокой релаксацией.
Наблюдение за собой в моменте - что чувствую, какие эмоции, какие чувства.
Устанавливать связь со своим истинным Я, со своей душой.
Творческие арт-практики, в т. ч. Нейрографика.
А кто во мне контролирует? А кто во мне руководит мной? Учитесь наблюдать и разделять - Я и не я.
Увидеть своего критика как сущность и начать с ним договариваться - Благодарю за заботу, мой Чудо Дятел ( или кто там у вас ), но я знаю что мне самой делать.
