Приветствую вас на канале "Полезная жизнь"! Сегодня речь пойдет о грамотной постановке целей.
Бывает, работает человек, работает, занимается ежедневным делами, а ему кажется, что жизнь стоит на месте. Будто и не сделал ничего. Появляются чувство неудовлетворенности, апатия, недовольство жизнью. Почему так происходит? Да просто человек не размышляет над тем, чего он хочет добиться в своей жизни, и не ставит конкретных целей. Давайте разбираться, как правильно поставить цель и достичь ее.
Постановка целей
Какие плюсы мы имеем, когда ставим перед собой цель:
1. Понимаем, какие усилия нужно приложить для ее достижения.
2. Следим за процессом выполнения, то есть рутина заменяется динамикой.
3. Гордимся промежуточными результатами и обалдеваем от конечного результата.
4. Поднимаемся на ступенечку вверх в саморазвитии.
Наши действия, которые еще вчера были рутинными и бессмысленными, тут же обретают значимость и смысл. Повышается уверенность в себе, самооценка, потому что мы уже знаем, на что способны.
Чтобы определиться с вашими личными целями, ответьте для себя на такие вопросы:
- Чем бы вы хотели заниматься в жизни, чтобы быть максимально удовлетворенным? Устраивает ли вас работа в настоящий момент? Какого уровня вы хотите достичь?
- Сколько денег вам нужно для счастья?
- Какие умения и навыки вы хотели бы приобрести?
- Если у вас есть дети, что бы вы хотели им дать, чему научить?
- Хочется ли вам попробовать себя в искусстве? Если да, то в каком?
- Что вас раздражает и как это исправить?
- Хотите ли вы быть здоровым до старости?
- Что вы давно хотели сделать, но так еще и не сделали?
Теперь возьмите блокнот (он вам еще пригодится дальше) и ручку и запишите ответы. Да-да, именно запишите. Так вы ничего не забудете, у вас будет визуальная опора для дальнейших действий. Затем определите, что из записанного наиболее важно для вас в данный момент. Это и будут ваши первостепенные цели.
Важно! Мало определить цель, нужно ее правильно сформулировать. И, конечно, записать.
Давайте посмотрим, как правильно поставить цель
5 правил формулировки целей
Цель должна формулироваться позитивно. Пишем то, что хотим получить, а не то, что хотим исключить.
Неправильно:
- я не буду опаздывать на работу
- я не хочу быть одиноким
- я больше не хочу болеть
Правильно:
- я стану дисциплинированным и пунктуальным
- я хочу общаться с разными людьми
- я поправлю свое здоровье
Чувствуете разницу?
Цель должна быть конкретна и поставлена в глагольной форме: добиться повышения в должности, научиться читать по-английски, похудеть на 10 килограммов, пробежать марафонскую дистанцию.
Цель должна касаться только вас, а не кого-то другого. В противном случае вы не можете влиять на процесс достижения цели, а будете зависеть от постороннего человека. Например, НЕ «я хочу, чтобы начальник прибавил мне зарплату», А «я добьюсь повышения заработной платы».
Цель должна быть моральна. Не ставьте противозаконные и аморальные цели. Это отбросит вас далеко назад, даже если вы не попадете за решетку.
Цель должна быть достижима. Если она априори недостижима, то результат будет точно отрицательным. Зачем нацеливаться на то, что не принесет вам удовлетворения просто потому, что навряд ли произойдет? Я никогда не поставлю себе цель переплыть Волгу, потому что я не умею плавать и вообще панически боюсь воды (задыхаюсь, даже когда на лицо течет вода из душа).
Кроме того, человек должен верить в то, что он достигнет цели. Без веры ничего не выйдет.
ЕСЛИ ВАМ ПОНРАВИЛАСЬ ПУБЛИКАЦИЯ, ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ И ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ!