Полезная жизнь

Доброго дня! Приветствую вас на моем канале "Полезная жизнь"! Возвращаемся к вопросу развития интеллекта не у детей, а у вполне уже взрослых людей. Вот тут начало статьи. Конечно, классические игры и занятия для развития интеллекта всем хорошо знакомы и не теряют своей актуальности. Это шахматы, кроссворды, судоку, ребусы. Но я вам хочу рассказать, какие есть несложные, занимательные и эффективные игры на развитие интеллекта у взрослых. «Данетки» В эту игру можно играть вдвоем или компанией. Ведущий загадывает какую-то ситуацию, а игроки должны ее отгадать...

Всем привет! Сегодня я решила поднять тему развития интеллекта. Многие как считают: закончил я школу, колледж, университет (у кого что), нашел работу, с меня учебы достаточно. Но хотим мы этого или нет, а учиться чему-то новому приходится вновь и вновь. Жизнь ведь не стоит на месте. В этой статье я постараюсь показать вам, почему развивать умственные способности нужно всегда. Кроме того, опишу игры на развитие интеллекта у взрослых. Посмотрим, как определял интеллект первый разработчик шкалы его измерения Дэвид Векслер: На уровень интеллекта можно смотреть с двух позиций...

Всем доброго дня! В прошлой статье я писала о том, что такое диета средиземноморского типа и каковы ее основные компоненты. Сегодня поговорим о том, какие принципы лежат в основе этой чудо-диеты. Принципы диеты средиземноморского типа Россия отличается низким потреблением овощей и фруктов. Несмотря на их доступность сегодня количество растительной пищи в нашем рационе остается недостаточным в течение всего года. Разве что картофель продолжает быть самым популярным овощем, но далеко не самым полезным...

Диета средиземноморского типа: основные компоненты Доброго дня всем! Наверняка, вы слышали о пользе средиземноморской диеты. Давайте разберем этот вопрос более подробно. В своей сегодняшней статье я расскажу о том, откуда взялась диета средиземноморского типа, о ее основных компонентах и возможности применения в реалиях нашей страны. Истоки средиземноморской диеты связаны, естественно, с географическим местом ее возникновения. Именно в странах, которые расположены в бассейне Средиземного моря, происходило становление этого типа питания...

День добрый! Сегодня мегакрутой материал с картинками в завершение белковой темы. Вот здесь читайте часть первую и часть вторую. А сегодня поговорим о том, в каких продуктах содержатся растительные белки. Перейдем непосредственно к описанию того, в каких продуктах содержатся растительные белки, сколько их и в каких самое большое их содержание. Бобовые В этих растениях самое большое содержание растительного белка. Соевые бобы вообще практически полноценны по аминокислотному составу и могут составить конкуренцию мясу...

Итак, дорогие читатели, вновь приветствую на моем канале "Полезная жизнь"! В прошлый раз я рассказала об основных функциях белков в нашем организме. Сегодня продолжение темы. По происхождению различают белок растительный и животный. Белок животного происхождения содержится в мясе, птице, молочных продуктах, яйцах, рыбе и морепродуктах. Растительный белок – соответственно в бобовых, зерновых, орехах, овощах и фруктах, семенах. Белки разного происхождения по-разному усваиваются организмом человека...

Приветствую вас, мои читатели! Сегодня поговорим о белках. Они имеют особое значение для жизнедеятельности организма. Без белков невозможен рост и развитие организма. Эти соединения входят в состав ядер, протоплазмы и мембран клеток всех органов и тканей, выполняя строительную функцию. Для начала давайте посмотрим, какие основные функции белков и чем грозит их дефицит. Функции белков 1. Белки участвуют в процессах синтеза живой материи, то есть являются строительным материалом для всех тканей организма...

Всем привет! В прошлой статье я писала о том, как правильно поставить цель. Сегодня поговорим о том, как эту цель достичь. Ура! Цель поставлена, правильно сформулирована и записана. Но ведь цели можно достичь разными путями. Теперь в вашем блокноте от цели проведите несколько стрелочек и под каждой напишите, какими способами вашей цели можно достичь. Вот так: Или вот так: Разные способы достижения цели нужны на тот случай, если план действий по первому способу не удалось реализовать, и нужен план Б...

Приветствую вас на канале "Полезная жизнь"! Сегодня речь пойдет о грамотной постановке целей. Бывает, работает человек, работает, занимается ежедневным делами, а ему кажется, что жизнь стоит на месте. Будто и не сделал ничего. Появляются чувство неудовлетворенности, апатия, недовольство жизнью. Почему так происходит? Да просто человек не размышляет над тем, чего он хочет добиться в своей жизни, и не ставит конкретных целей. Давайте разбираться, как правильно поставить цель и достичь ее. Постановка целей Какие плюсы мы имеем, когда ставим перед собой цель: 1...