Нет «плохих» или «хороших» чувств. Все чувства и эмоции важны для нас! Осуждая и обесценивая чувства — мы осуждаем и обесцениваем жизнь. Мы делим себя на плохое и хорошее, мы раздваиваемся.
Отвращение, стыд... Все эти эмоции мы держим в себе и тратим очень много сил, чтобы они не вышли наружу. А как их можно скрыть? Только напряжением внутренних сил, мышц и изменением составом клетки органа.
В процессе терапии часто приходится сталкиваться с бурей эмоций, которые, постепенно разрешаются и вырываются наружу. В них все то, что не сказано и даже не узнано.
Мы отлично усваиваем, что рядом с психопатическим родителем нужно говорить тихо и нельзя показывать свою злость или рядом с инфантильным и депрессивным родителем нельзя печалиться, расстраиваться или огорчаться и расслабляться. Все эти эмоции будут сопровождать нас в жизни, но в тени. Их трудно распознать и дать им разрешение быть.
Незаметно для нас это приведет к тому, что сформируются психосоматика и неврозы. Мы начинаем делать не то, что хотим на самом деле, страдаем и ищем оправдания.
Как же тогда быть? Изучать и познавать себя, свой эмоциональный мир. Этим и займёмся на группе Гамма эмоций. Моя личная история в карусели про то, как благодаря знанию об эмоциональном зажиме, я помогла себе в хроническом заболевании.