Добрый день, меня зовут Никита! Мне 15 лет и я не умею подтягиваться!
Создавая эту статью, Я хочу Вам дать мотивацию, чтобы Вы начали заниматься спортом!
Также, создавая эту статью, Я хочу дать начало моим тренировкам и рассказывать все тонкости спорта!
Итак, день 1!
Как всегда Я начал утро с чашечки кофе! Первое, что Я сделал-составил график тренировок, который показан ниже:
Тренироваться нужно два раза в неделю!
Я начал тренироваться, сначала Я поставил цель-это подтянуться 1 раз!
Соответственно, сначала у меня ничего не получилось,но я не расстоился и начал тренировку,которую Я приготовил для себя. Я потренировался 3 часа!!
На следующий день Я почувствовал боль в спине, бицепсах и трицепсах, соответственно Я взял для себя отдых!
На этом, Я закончу свою статью про первую тренировку! Дальше-больше!
Ждите новые статьи с новых тренировок!
Всем удачи!
