Официальная медицина утверждает, что грыжи диска – это результат естественного старения организма, как увядание кожи, поседение волос. Однако сегодня грыжи сплошь и рядом диагностируются у 14-16-летних детей. Не рановато ли для «естественного старения»? Или можно задать вопрос по-другому: почему «возрастные» заболевания поражают молодых?
А главная причина – мышечные дисбалансы, которые формируются в период активного роста позвоночника по ряду вполне уже объективных причин:
- современный ребенок вынужден перенапрягаться во время учебы, длительное время проводит в статичной позе.
В результате постепенно формируются привычки неправильно сидеть (с перекошенной спиной, низко наклоненной головой, сгорбленной спиной), что приводит к неравномерной нагрузке на мышцы позвоночника. В результате одни мышцы ослабевают, теряют тонус, другие перенапрягаются, укорачиваются, спазмируются. Это, в свою очередь, приводит к деформациям позвоночного столба, сколиозу, сутулости, перекосу таза, повышенной нагрузке на отдельные зоны позвоночника…
- недостаточная физическая активность, практически не уделяется время лечебному движению, лфк.
Важно! Активные занятия спортом в секциях, увы, не всегда лучшим образом сказываются на позвоночнике и суставах, а тренажерные залы еще больше усиливают проблемы.
- Добавим к этому увлечение смартфонами, компьютерными играми, перекус быстрой едой, выпечкой, коробочными соками, сладкой газировкой…
И вот уже ничего удивительно в том, что у совсем молодых людей - старческие симптомы: начинает болеть спина, голова, шея и даже суставы.
По статистике ВОЗ, у 90 процентов старшеклассников есть серьезные нарушения осанки и даже начальные стадии артроза тазобедренных и коленных суставов.
И никакие лекарства, корсеты, ортопедические стельки, современные аппараты, вытяжения позвоночника и сеансы у остеопата не способны исправить эти проблемы. Единственные способ вернуть здоровье позвоночнику – это с ранних лет работать над собой, поддерживать мышцы в тонусе, а костно-мышечную систему в здоровом состоянии.
Как поддержать здоровье детей и подростков, приучить ребенка к здоровому образу жизни
Физические упражнения для детей просто необходимы. Тем более, для современных ребят, которые много проводят за компьютером и нагружены учебой. Привыкать к движению, регулярной физической работе над собой особенно важно в подростковом и переходном возрасте – в 12–15 лет.
Однако есть важное «но». Во время активного развития организма, роста скелета, с детским спортом и фитнесом, нужно быть очень осторожными. Многие упражнения подросткам могут просто навредить, особенно, если проблемы со здоровьем уже есть, например, сколиоз, близорукость.
Но есть альтернатива – специальное лечебное движение с учетом особенностей роста и развития костно-мышечной системы ребенка по методу прикладной кинезиологии. С ее помощью дети могут без риска для растущего организма заниматься полезными физическими упражнениями, которые помогают восстановиться от напряженной учебы, увеличивают работоспособность и успеваемость, служат профилактикой искривления позвоночника, развития грыжи, протрузии диска.
Одновременно происходит коррекция осанки, формирование мышечного корсета, который закрепляется позвоночник в анатомически верном положении, формируется новая правильная биомеханика движения. Всё это лучшая профилактика проблем с опорно-двигательным аппаратом, способная защитить в будущем, уже взрослого человека, от развития грыжи диска и остеоартроза суставов.
Если статья оказалась полезной, подписывайтесь на канал, делитесь впечатлениями и опытом. Лечебные упражнения дома + здоровое питание для позвоночника и суставов + фото и видео из центра кинезитерапии + сезонные акции. Советы инструкторов и специалистов по прикладной кинезиологии, как сохранить здоровье на долгие годы.
Наш сайт: ckt-kzn.ru , инстаграм https://www.instagram.com/kinezio_profi/, ютуб-канал https://www.youtube.com