Карпатский долгожитель Андрей Ворон прожил 104 года и умер совсем не от старости или болезни. Он погиб, укрепляя свой погреб после наводнения. Представьте себе, какой уровень физической активности был у этого человека, если в 104 он брался за такую работу. По сегодняшним меркам Андрей Ворон был бедным человеком. Но главным его богатством были правила, по которым жил этот человек. При жизни он успел оставить ценный труд – список заповедей, которыми он руководствовался сам. Все эти правила можно разделить на три группы: питание, образ жизни, отношение к себе и к людям.
Про питание
Лучшей пищей для человека долгожитель называл ту, которая наполнена солнцем. Самым полезным продуктом Андрей Ворон считал свеклу. А вот картофель, сало, хлеб и мучное называл причиной непродолжительной жизни. Все овощи Андрей Ворон варил только целиком и с кожурой. Он считал, что в таком виде овощи наиболее полезные.
Долгожитель рекомендовал каждому съедать ежедневно по одному яблоку и ореху. Отдавал предпочтение грецким орехам и говорил, что не случайно этот орех имеет сходство с нашим мозгом.
Что касается прочих правил питания, Андрей Ворон считал, что воду пить следует, не дожидаясь появления жажды. Однако нельзя переедать и разбавлять пищу какими-либо напитками. К лучшему напитку долгожитель относил чай с ягодами, веточками смородины, малины и земляники. Андрей Ворон говорил, что в ягодный сезон можно отказаться от чего угодно, но только не от ягод.
Про образ жизни
Андрей Ворон не сказал здесь чего-то нового. Главным его правилом было пребывание в хорошем настроении и избегание уныния. Если все же тяжелые мысли одолевают, Андрей Ворон предпочитал проводить это время у воды. Он заметил, что вода снимает усталость и очищает мысли.
Долгожитель утверждал, что на все следует смотреть с добротой в глазах. Так вам откроется то, чего не найти в книгах. Душу и сердце старайтесь держать абсолютно чистыми. Всегда будьте благодарны Богу за все, что уже имеете.
Важным составляющим здоровья и хорошего самочувствия Андрей Ворон называл движение. Он говорил о том, что камень, который катится, не покрывается мхом, равно как и человек, который много двигается. Когда тело работает – нервы расслабляются. Именно работу Андрей Ворон считал лучшим лекарством для человека, а еще пост и обращение к Богу.
Про отношение к себе и к людям
Одним из главных правил долгожителя стало это: не держите зла на людей и не осуждайте других. С людьми следует быть внимательным и добрым человеком.
Также Андрей Ворон говорил о важности прощения. После прощения человека душа становится чище. Но при этом долгожитель придерживался мнения о том, что чужие суждения не стоит ставить в приоритет. Следует действовать так, как вы считаете нужным. Что хорошо, а что плохо – спрашивайте только у себя, не оглядываясь на мнения других людей.