Всем привет! 👋 В этой статье вы увидите 10 упражнений, которые прорабатывают грудные мышцы и делают их рельефными. Скажем сразу, количество повторений надо регулировать под себя, так как у всех разный уровень физической активности. 1. Отжимания на коленях 2. Стандартные отжимания 3. Треугольные отжимания 4. Реплития 5. Отжимания с хлопком 6. Взрывные отжимания 7. Отжимания на пальцах 8. Отжимания на одной руке 9. Отжимания на руках 10. Отжимания в стойке Если вам понравилась статья, поддержите нас лайком и подпишитесь на канал. Нам будет приятно) (фотографии в данной статье были взяты с YouTube-канала "Игорь Войтенко")
Всем привет! 👋
В этой статье вы увидите 10 упражнений, которые прорабатывают грудные мышцы и делают их рельефными.
Скажем сразу, количество повторений надо регулировать под себя, так как у всех разный уровень физической активности.
1. Отжимания на коленях
2. Стандартные отжимания
3. Треугольные отжимания
4. Реплития
5. Отжимания с хлопком
6. Взрывные отжимания
7. Отжимания на пальцах
8. Отжимания на одной руке
9. Отжимания на руках
10. Отжимания в стойке
Если вам понравилась статья, поддержите нас лайком и подпишитесь на канал. Нам будет приятно)
(фотографии в данной статье были взяты с YouTube-канала "Игорь Войтенко")